Categoria Bem estar

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Beber isso todos os dias melhorará sua pele (e não é água)

Testemunhámos muitos nutricionistas elogiarem os gostos cheios de antioxidantes do chá verde, especialmente o matcha. De fato, quando fiquei desonesto alguns meses atrás e bebi matcha lattes em vez de café por seis dias, a nutricionista integradora Courtney Swan não conseguia parar de delirar com os poderes mágicos do superalimento.
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Mercúrio em retrógrado não é o único fenômeno a observar neste ano

Wildfox Dos rituais da lua à cura de cristais, sem dúvida nos emocionamos um pouco quando se trata de nossa saúde e bem-estar, e uma grande parte disso é entender exatamente como os calendários planetários estão afetando nosso equilíbrio aqui na Terra. Quero dizer, vamos ser sinceros: "Porra, mercúrio em retrógrado" rapidamente se tornou nosso bode expiatório quando as coisas mudam para pior.
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A nova e bizarra terapia de bem-estar que afirma vencer o estresse

Pessoas livres A cura por som é uma daquelas tendências que eu previ como grandes notícias de bem-estar para 2019 e realmente queria experimentar, mas, como em tudo, a vida fica no caminho - até que você seja obrigado a desacelerar. Eu visitei um retiro no início deste mês e fiquei agradavelmente surpreendido quando uma das sessões de meditação da tarde foi curativa.
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Como obter um físico tonificado como um dançarino de balé

Talvez sejam nossos sonhos de infância não realizados de dançar o Lago dos Cisnes no New York City Ballet, ou talvez seja apenas o fato de que todas as bailarinas em que podemos pensar têm um corpo incrivelmente tonificado, mas estamos muito obcecados em roubar dicas de dançarinas para fitness. Para uma parte inferior do corpo digna de um collant, recomendamos o especialista, o fundador do Studio Allong © © e a ex-bailarina Alison Trumbull.
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Isto é como descobrir se você está privado de sono

Privação do sono é uma coisa, pessoal. Mas provavelmente não precisamos lhe dizer isso. Quantas vezes no dia você diz a seus colegas / parceiros / pais / gato de estimação como está cansado? Apostamos que é mais do que você imagina. De acordo com um relatório da empresa de pesquisa Rand Europe, a privação do sono custa à economia do Reino Unido 40 bilhões de dólares (50 bilhões de dólares) por ano, o que é apenas uma prova de que não estamos ficando de olho o suficiente.
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6 Rituais da Manhã a Adotar Este Ano

Cortesia de Geri Hirsch Geri Hirsch, fundadora do Why I'm Addicted, é uma orgulhosa garota nascida na Califórnia e criada em Los Angeles. Depois de terminar a faculdade de administração e se sentir insatisfeita com seu primeiro trabalho sério, ela começou a blogar em 2005 como uma saída criativa e o faz desde então. Atualmente, ela adora compartilhar inspiração de moda, receitas e dicas de estilo de vida que se sentem bem e cheias de equilíbrio (pense em vinho tinto com um lado da escovação).
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Os 5 melhores aplicativos para garantir uma boa noite de sono

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Da próxima vez que você estiver se virando e se virando no domingo à noite, lutando para dormir, saiba que não está sozinho. De fato, Mintel relata que metade de todos os britânicos diz que normalmente tem problemas em adormecer. Mas como você realmente alcança aquelas ilusórias sete horas de descanso imperturbável?
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5 remédios caseiros para alergias que realmente funcionam

UrbanOutfitters.com Consegui passar 24 temporadas de alergias na Costa Leste, cheia de pólen, sem nem mesmo respirar. Você pode me culpar por pensar que eu tinha oficialmente me esquivado daquela bala genética? Eu assisti ano após ano enquanto meu irmão mais velho espirrava e sofria, sufocando Claritin para apaziguar seus sintomas, simpatizando com sua aparente miséria, mas ainda assim agradecido por poder passar a primavera ao ar livre e respirar com calma.
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Tentei Yoga Nidra, e foi tão restaurador quanto uma soneca de 4 horas

Eu costumava pensar que os problemas do sono eram hereditários. Quando era criança, quando dizia à minha mãe que passava a noite inteira brincando, ela simplesmente se encolheu de ombros e dizia que ninguém em nossa família dorme bem. Quando fiquei mais velho, e com a ajuda da terapia, percebi que havia coisas que eu poderia fazer para combater minha insônia.
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14 ingredientes de beleza para evitar durante a gravidez

Stocksy Estamos entrando em um mundo onde excluir ingredientes tóxicos em nossos regimes de beleza está se tornando mais popular. A educação está ao nosso alcance, e o escopo de produtos naturais e orgânicos está explodindo. É certo que eu mesmo presto muita atenção aos rótulos dos meus produtos para a pele, mas quando se trata de maquiagem, tenho muito menos discernimento - é difícil desistir de uma base e rímel que você usa há anos quando não é natural alternativa parece corresponder bastante.
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Surpresa! Estas vitaminas de beleza são seriamente superestimadas

Pepe Leon Hoje em dia, estamos plenamente conscientes do fato de que a beleza começa por dentro, literal e figurativamente. Literalmente falando, o que colocamos em nossos corpos tem tanto efeito sobre nossos cabelos, pele e unhas quanto o que passamos sobre nossos corpos. Caso em questão: a mania atual sobre suplementos de beleza.
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O novo suplemento de fibra de Lo Bosworth curou meu inchaço crônico

Eu sempre me cansei um pouco de suplementos de fibra, provavelmente porque quando penso neles, um punhado de pós de gosto grosseiro que funcionam de maneira muito agressiva vem à mente. Dito isto, porém, eu também costumava ser cético em relação aos produtos de higiene feminina - até experimentar as Vitaminas Limpadoras e Condicionadoras Perfeitas de pH da Love Wellness, uma linha de saúde e bem-estar feminina fundada por Lo Bosworth, da fama de Laguna Beach.
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Por que ter ciúmes de seus amigos pode realmente ser uma coisa boa

Na era da mídia social, poucos de nós são imunes a sentimentos de ciúmes. Um pergaminho de cinco minutos no Instagram lhe dará um vislumbre das férias perfeitas na praia de seu colega, enquanto você escrava em sua mesa, os planos de casamento de seu colega de quarto de faculdade (você ainda está solteiro e costuma usar Tinder regularmente, a propósito) e sua infância incursão da melhor amiga no empreendedorismo, que parece estar indo melhor do que ela poderia ter imaginado.
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Um novo estudo diz que estes são os melhores vegetais para prevenir o câncer

Megan Hodges / Unsplash - Coma seus vegetais. Conhecemos esse ditado muito bem, desde quando éramos crianças rebeldes que odeiam vegetais até nosso estado atual como adultos mais tolerantes a vegetais (espero). Sabemos que, em geral, os vegetais são ricos em vitaminas e nutrientes que ajudam nosso corpo a funcionar de maneira ideal, mas também sabemos que alguns são melhores que outros (o milho é o pior devido ao seu alto teor de açúcar e amido).
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O poder abrangente da amizade feminina

Stocksy Dizer que minhas amizades femininas foram importantes é o eufemismo do século. Esses relacionamentos, conscientemente ou não, mudaram o curso da minha vida e o bem-estar mental. De tópicos pesados ​​como dor de cabeça e problemas com a família a questões cotidianas de confiança e apoio - as mulheres em sua vida são fundamentais para ajudar a manter sua felicidade (e sanidade).
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