Bem estar

Os melhores retiros de ioga para zen sua vida


Byron Younger

Não há como negar que um regular (ou mesmo ocasional) a prática de ioga oferece alguns sérios benefícios à saúde quando se trata de nosso bem-estar emocional e físico. Sim, uma pose de cadeira de 60 segundos não é necessariamente tão confortável quanto, por exemplo, ficar na frente da TV o dia todo, mas essa sensação pós-vinyasa? Eufórico. O que nos fez pensar ... Se nos sentimos tão incríveis depois de apenas 60 minutos, um retiro de ioga (também conhecido como um fim de semana inteiro - ou semana!) Pareceria praticamente uma mudança de vida? Fizemos algumas pesquisas e, aparentemente, no mundo dos retiros de ioga, mais é mais.

Pense em um retiro de ioga como férias melhoradas. Considerando que você normalmente se sente inchado, esgotado e um pouco pior depois de beber alimentos básicos como coquetéis, alimentos gordurosos ou muitas indulgências carregadas de açúcar, depois de um retiro de ioga, você provavelmente se sentirá mais leve e com muito mais energia . Além de fazer várias aulas de ioga por dia, com caminhadas, massagens e meditações servidas à la carte, você também poderá encher seu prato com pratos super saudáveis ​​(pense em refeições orgânicas, vegetarianas e sustentáveis). Combinado com renomados instrutores de ioga, locais deliciosos (sério, escolha seu veneno) e a oportunidade de uma auto-reflexão séria, sugerimos que você reserve uma viagem o mais rápido possível.

Da Califórnia ao Arizona, continue lendo para ver os retiros de ioga que o Team Byrdie não pode parar de babar.

Montana

Se as palavras “conforto rústico” falarem com você, não procure mais no Feathered Pipe Ranch para obter a melhor experiência em retiro de ioga. Comodamente aconchegado nas Montanhas Rochosas de Montana e cercado por paisagens pitorescas e vida selvagem, é um dos mais antigos centros de vida consciente e retiros de ioga no país, segundo o site da fazenda. Além disso, oferece o crГЁme de la crГЁme em termos de ambiente rejuvenescedor e instrutores experientes, que o conduzirão habilmente através de meditação guiada, terapia de ioga e atenção plena.

Faixa de preço: US $ 1500 a US $ 2000 por sete dias

Islândia

Geleiras, fontes termais, cachoeiras ... Você poderia pedir um ambiente mais delicioso enquanto pratica suas poses de cão virado para baixo e guerreiro II? Situado na majestosa Islândia, este incrível refúgio de ioga de Yogascapes combina uma experiência íntima de bem-estar com comida inspiradora, aventura e, é claro, muita e muita ioga. Uma ótima opção para os iogues que gostam de explorar, este retiro de ioga de oito dias viaja para três locais diferentes. Você começará sua jornada no sul (para atingir sua cota de geleiras e icebergs) antes de seguir para a pulsante capital de ReykjavГk.

Faixa de preço: US $ 3500 a US $ 4500 por oito dias

Itália

Enraizados em Ashtanga vinyasa, os retiros de sete dias de Kaliyoga são perfeitos para quem procura desenvolver uma prática mais consciente e curiosa, o que a torna uma ótima opção para iniciantes e iogues avançados. Os revisores elogiaram o diversificado leque de atividades (palestras sobre nutrição, meditações guiadas e limpeza profunda do cólon), além das incríveis comodidades, como uma linda piscina, sauna de infravermelho e opções de refeições ricas em vegetais. Ah, e tudo acontece no interior da Itália.

Faixa de preço: $ 1000 a $ 1600 por sete dias

Escócia

Se você estiver olhando para cair fora da grade, as Terras Altas da Escócia não são um mau lugar para pousar. Luxuosamente situado nas colinas da Escócia (e cercado por lagos, rios e florestas), o Ecoyoga Center, estilo de conto de fadas, cria o cenário final para um retiro de ioga. Aqui está o que você pode esperar: pisos aquecidos, banheiras de hidromassagem externas de madeira e alguns dos instrutores de ioga mais experientes do mundo.

Faixa de preço: US $ 650 a US $ 800 por cinco dias

Califórnia

Um destino conhecido por sua coleção de visitantes de celebridades, Calistoga em Napa, Califórnia, é o cenário mais sonhador para fundamentar sua prática de ioga e dar a você tempo para redefinir suas intenções, refletir e se conectar ao ambiente. Com uma atmosfera de tirar o fôlego e isolada, o Mayacamas Ranch oferece retiros de ioga durante o ano todo, para que você tenha muitas oportunidades de se recuperar.

Faixa de preço: disponível mediante solicitação

México

Sim, o México é conhecido por sua infinidade de turistas e férias na primavera, mas as águas azul-turquesa e as praias de areia branca também o tornam um lugar incrível para se divertir. E, como se vê, os especialistas concordam totalmente. Jordan Younger, criador de The Balanced Blonde e apresentador do Alma em chamas O podcast contou-nos que, durante um retiro de ioga em Prana Del Mar, ela experimentou algumas epifanias que mudam a vida: - Quando você pode se afastar do barulho cotidiano da vida e ser cercado por energia iogue comum, calmante, yin, mudanças enormes e impressionantes pode acontecer.

Faixa de preço: US $ 1500 a US $ 2200 por cinco a sete dias

Massachusetts

Situado em Berkshires, o Kripalu R&R permite que você personalize verdadeiramente sua experiência de retiro de ioga. De workshops a caminhadas e aulas de ioga, você pode passar seus dias como quiser. Se você está procurando esculpir um corpo mais magro com ioga sem fim ou arrumar sua dieta com dicas úteis de nutrição da equipe de Kripalu R&R, este retiro é uma maneira maravilhosa de saciar seu iogue interior.

Faixa de preço: $ 1000 a $ 2000 por sete dias

Em seguida, planeje sua estadia definitiva em bem-estar.

Assista o vídeo: Principais diferenças entre yoga e meditação (Julho 2020).