Bem estar

O que seus sonhos realmente estão tentando lhe dizer


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Como normalmente luto para lembrar o que tomei no café da manhã em qualquer manhã, é notável que ainda me lembro bem de um sonho que tive aos 4 anos de idade - provavelmente porque foi a primeira vez que me lembro de ter vivido pensando em um sonho depois acordar. Eu estava no meio de uma floresta escura, caminhando serenamente em direção a uma luz brilhante e salpicada até tropeçar em uma clareira ... e nela, uma espetacular piscina de água azul-turquesa cristalina, cheia de uma variedade cintilante de peixes tropicais cor de arco-íris. A cena mágica me deixou sem fôlego, e eu abri meus olhos em lágrimas chocadas. Eu certamente nunca tinha visto algo tão bonito nos meus momentos de vigília, pelo menos no pouco tempo que passei no planeta até agora.

Desde então, sou completamente fascinada por sonhos, escrevendo devotadamente os detalhes que me lembro dos meus últimos episódios inconscientes em um diário que mantenho ao lado da cama. Meu objetivo é simplesmente uma maior autoconsciência. Eu subscrevo as teorias do famoso psicólogo Carl Jung sobre sonhar - que é a maneira da nossa psique inconsciente de comunicar pensamentos, humores e desejos que simplesmente não estamos acessando no caos da vida consciente. E apenas através desse simples hábito de observar símbolos e sentimentos que ocorrem em meus sonhos, tive inúmeros momentos de clareza e insight sobre situações com as quais estou lidando na vida cotidiana. História verdadeira: Depois de agonizar e pesar prós e contras por semanas, finalmente tomei a decisão de me mudar pelo país depois de um sonho que me ajudou a entender que, por minha sanidade e bem-estar, não tinha outra opção. (E, em retrospecto, era absolutamente a escolha certa.)

"Os sonhos são um recurso realmente valioso para nos entendermos melhor, para entender o que está acontecendo em nossas vidas de uma maneira diferente", diz o Dr. Carder Stout, psicólogo de Los Angeles. Os sonhos, ele explica, podem fornecer um motivo para despertar o humor e os sentimentos que não conseguimos explicar. "Temos nossa consciência, que abrange nossos cérebros cognitivos e tudo o que fazemos diariamente que nos faz prosperar como seres humanos. Mas abaixo da superfície há esse vasto poço inconsciente - há muita atividade acontecendo lá embaixo, e muitas vezes quando sentimentos inconscientes são deixados sem solução, cria sentimentos conscientes. Portanto, podemos ter sentimentos de raiva ou sentimentos de ansiedade, podemos nos sentir deprimidos e não sabermos realmente o porquê ".

Mas observar símbolos, sentimentos e temas que ocorrem durante os sonhos pode nos ajudar a preencher essa lacuna, que por sua vez pode potencialmente fornecer clareza às emoções e situações obscuras com as quais estamos lidando na vida cotidiana. E, embora idealmente, devemos consultar um profissional como o Dr. Stout ou um livro respeitável (e, idealmente, não Dr. Google) para obter um ponto de vista claro e personalizado, existem alguns símbolos comuns dos sonhos que tendem a representar temas universais.

Antes de mergulharmos no simbolismo, é definitivamente importante observar algumas estratégias para acompanhar o que você está sonhando. Manter um notebook ao lado da cama é uma solução simples, e o Dr. Stout também sugere deixar uma mensagem de voz no telefone ou em um gravador logo após acordar.

Apenas uma coisa a ter em mente: se você acordar no meio da noite depois de um sonho realmente comovente, poderá ficar tentado a voltar a dormir - mas, então, é provável que você não se lembre disso quando você acorde de manhã. Nestas circunstâncias, o Dr. Stout recomenda anotar apenas alguns pontos ou símbolos importantes para ajudar a movimentar sua memória ao nascer do sol.

Agora que você sabe sonhar com um diário, vamos conversar simbolismo.

Sonhar que seus dentes estão caindo ou desaparecendo pode parecer desconcertante, mas é realmente muito comum. "Se você pensar sobre isso, quando são os momentos da vida em que você perde os dentes?" diz o Dr. Stout. "Simbolicamente, isso representa que você está passando por uma transição em sua vida ou que algo está acontecendo. Se você está mudando de emprego, se está se mudando, se está terminando um namoro ... Se você está entrando em uma nova fase em sua vida, você pode ter esse sonho. Você está saindo de uma fase, está se mudando para outra. "

Você conhece esse sonho - aquele em que você dormiu com o alarme no dia da grande apresentação ou apareceu na escola de pijama. Mas, embora seja fácil supor que seja apenas induzido pelo estresse, pode ser mais profundo representar um senso geral de FOMO. "É sobre esse medo que passamos o tempo passando e estamos sendo deixados para trás", diz o Dr. Stout. "E acho que esse é um tipo de medo arquetípico que a maioria de nós tem; que o mundo está se movendo e não somos. Há algo importante acontecendo e não estamos lá e não podemos chegar lá. Então é esse tipo de insegurança que nós, que não estamos aparecendo. Que a festa está acontecendo e não estamos lá ".

"Sonhos em que estamos em um lugar familiar - e muitas vezes, representado por uma casa de infância ou uma casa - realmente significa que você está entrando no inconsciente", explica o Dr. Stout. "E o lar, ou às vezes um corpo de água, realmente representa a parte psicológica de você. Se era o lar de sua infância, poderia significar que você estava visitando alguns sentimentos, tendências ou lembranças importantes que você teve quando criança. para você reconhecer agora. " Para esse fim, ele sugere refletir sobre as memórias associadas a esse lugar ou objeto e considerar como elas podem se aplicar à sua vida agora e quais lições você pode tirar dessa conexão. "Muitas vezes, é apenas uma referência à necessidade de relaxar, ou que você precisa jogar um pouco mais, se divertir um pouco mais", diz ele. "Você precisa ter mais liberdade. Você sabe, porque esses são todos os atributos das crianças."

Esteja você em um lugar completamente desconhecido ou apenas tenha tomado uma direção errada, o significado por trás de se sentir perdido na verdade não é um salto. "É assustador ser adulto, não é?" diz o Dr. Stout. "É difícil não se sentir perdido. É difícil não se sentir como se 'Talvez eu seja um impostor. Talvez eu não esteja preparado para tudo isso. Talvez isso seja apenas uma fachada e eu vou faz de conta.' Então, acho que esse sonho é muito comum quando nos sentimos como: quem sou eu e onde estou? Qual é o meu propósito no mundo? "

Se você está se sentindo fisicamente preso ou fatigado em seus sonhos, isso pode representar um sentimento mental semelhante em sua vida de vigília. "Esse é realmente um sonho de se sentir estagnado", diz o Dr. Stout. "Algo em sua vida, seja um trabalho ou seu relacionamento ou apenas a sensação de que alguma parte da sua vida não está avançando, e realmente precisa ser tratada. Se você está tendo um sonho em que não pode se mudar, bem, há algum aspecto da sua vida que precisa mudar ".

"Cair geralmente significa que você está assumindo muito em sua vida e que não se sente fundamentado", diz o Dr. Stout. "Você sente que a terra sob seus pés foi realmente removida. É uma época assustadora na vida. Talvez você esteja se sentindo sobrecarregado, não sente que tem uma base sólida. Quando as pessoas estão tendo isso tipos de sonhos, eu digo a eles que é muito importante que você se cuide, que é muito importante que você diminua os níveis de ansiedade que está experimentando e lembre-se de que você sempre pode sentar-se firmemente, Terra e estar no chão. Isso geralmente tende a acomodar as pessoas. "

Aqui é onde as coisas ficam realmente fascinantes: se você se encontra em um local místico ou percebe algum elemento mítico ou mágico em seu sonho, embora confuso na época, isso pode representar algo muito mais concreto - mesmo que não haja como você ter feito conscientemente essa conexão. Por exemplo, o Dr. Stout relembra um sonho que teve no qual encontrou uma mulher sem as mãos. "Eu meio que fui violar minha própria regra e pesquisei mulher sem mãos, e isso surge como um antigo mito alemão", diz ele. "Então eu saí e encontrei o mito, um mito regional específico, e li isso. Era realmente sobre a impotência de ser mulher ao longo da história e um mundo dominado por homens tirando o poder das mulheres. Então, tive que pensar sobre o que isso significou para mim especificamente na minha vida naquela época. "

Esses, ele diz, são chamados de sonhos arquetípicos. "Esses são padrões de conhecimento e informação que vivem no coletivo ao qual temos acesso quando sonhamos", explica ele. "Então, se há uma história ou um mito ou símbolo com milhares de anos e sonhamos com isso, significa que estamos acessando esse arquétipo. Então, esses são realmente poderosos, realmente importantes e realmente sagrados, por terem um arquétipo. Sonhe." E cabe a nós extrapolar o que podemos.