Bem estar

Flutuei em uma cápsula escura de água salgada por uma hora, com resultados surpreendentes


Há certos momentos em sua vida em que você se pergunta, O que eu fiz? O pensamento geralmente segue uma decisão lamentável (ser pego em uma mentira, sofrer um blecaute nas compras on-line, esquecer de usar seu código de entrega gratuita dos Postmates depois de fazer o pedido no outro lado da cidade etc.) e geralmente é acompanhado por sentimentos de horror e extrema consternação.

Por acaso, eu me perguntei essa pergunta quando me vi entrando em uma cápsula cheia de água salgada que meu amigo descrevera como um "caixão espacial", deitado e abaixando a tampa para me colocar nele. De repente, tudo ficou escuro e silencioso. E eu estava flutuando.

Este é o ponto em que se pode esperar que eu diga: E então eu acordei do meu pesadelo! ou E então eu percebi que nunca mais usaria drogas. Mas não, isso era a vida real, eu estava sóbrio e me colocara de bom grado nessa situação. Por mais indutor de horror que o cenário possa parecer, na verdade é uma coisa muito real, e por acaso é um incrível alívio do estresse, entre outras coisas.

Diga olá para terapia de flutuação, uma tendência de bem-estar subindo constantemente nas fileiras para o status de culto. Continue navegando para ler sobre a minha experiência e descobrir se a terapia de flutuação é para você. (Spoiler: Provavelmente é.) В В

Cortesia de Pausa

A terapia de flutuação (também conhecida como terapia de privação sensorial) existe desde 1954, quando um homem chamado John C. Lilly construiu o primeiro tanque de flutuação do Instituto Nacional de Saúde Mental nas Ilhas Virgens. A idéia é que, ao eliminar os sentidos (tocar, ouvir, ver, cheirar), seu cérebro pode relaxar e se desviar completamente. Os defensores do método dizem Os benefícios podem incluir desde alívio do estresse até cura física e mental (é particularmente bom para qualquer pessoa com problemas nas articulações ou nas costas) até maior criatividade. A cortisona (também conhecida como hormônio do estresse) cai e a dopamina inunda o cérebro. Em outras palavras, é uma maneira sem drogas de fazer seu cérebro e corpo parecerem incríveis.

Eu tive minha experiência flutuante no estúdio de flutuação de Venice, Califórnia, Pausa. Iniciado por um ex-veterano do Equinox, é um espaço arejado e tranquilo que se parece mais com um estúdio de meditação ou spa - o que não está longe da verdade, considerando é uma pequena sala de meditação escondida no canto de trás. A especialista em meditação que me orientou sobre o que esperar da minha experiência (a resposta foi nada - ela disse para entrar com a mente aberta) foi incrivelmente calmante e reconfortante. Logo ficou claro que minha experiência envolveria tanto os benefícios mentais quanto os físicos, se não mais.

Cortesia de Pausa

Havia quatro salas privadas, e fui conduzido a uma no final do corredor; nesse ponto, fiquei cara a cara com um gigante, branco, futurista, com aparência de casulo. coisa forrado com iluminação LED azul, colocado diretamente no meio da sala. Depois de tirar rapidamente o pod da minha história do Snapchat (daí o comentário do caixão espacial do meu amigo), me disseram para me despir e enxaguar no chuveiro do quarto, depois me fechar no caixão do espaço, flutuar no pod - e deixar meu preocupações desaparecem.

Os pods de flutuação em Pausa permitem que você toque música ambiente, se desejar, além de manter as luzes acesas; você pode escolher entre um brilho rosa, azul ou verde. Eu estava determinado a experimentar a verdadeira sensação de privação sensorial, optando por usar tampões para os ouvidos e desligar as luzes quando me deitei na cápsula.

A sensação foi ... estranha. A editora associada de Byrdie, Victoria, adorara sua experiência flutuante, dizendo que as duas horas passaram; esse não era exatamente o meu caso (felizmente, minha sessão durou uma hora). A água estava quase na temperatura do corpo e achei reconfortante - como se eu fosse um feto embrulhado em um útero cheio de água salgada. Adormeci ou zoneei durante o primeiro tempo antes de acordar de repente, tentando me orientar até que percebi que não podia, porque estava em uma cápsula escura.

Após a saída inicial da zona, não consegui chegar a esse nível de zen e me perguntei por quanto tempo estive lá. Eu tinha perdido todo o conceito de tempo - parecia que eu poderia estar lá por dias, menos o fato de que eu certamente estaria gritando de fome e sede, se esse fosse o caso.

Ligeiramente por desespero, girei o botão para a direita, até que uma música suave e ambiente encheu o compartimento. Mesmo que o ponto seja tudo seus sentidos deviam ser privados, descobri que a música imediatamente ajudou a acalmar minha mente e comecei a adormecer de novo ... até que a cápsula inundou de luz e uma agradável voz britânica veio: - Olá. Sua sessão de flutuação terminou agora.

Cortesia de Pausa

Enquanto eu me lavava no chuveiro (que acompanhava uma boa variedade de produtos orgânicos para o cabelo e para o corpo), tentei analisar o que acabara de acontecer. Eu me senti mais relaxado? Levemente. O que eu senti sobre a experiência em si? Incerto. Eu faria isso de novo? Discutível.

Quando voltei para o saguão, fui recebido com uma xícara fumegante de chá de açafrão - um pequeno presente para todos que flutuam em Pause. Tomei um gole do chá reconfortante e conversei com o proprietário, subitamente consciente do fato de que me sentia mais feliz e mais relaxada do que em séculos.

"Muitas pessoas dizem que sentem que acabaram de passar por um treino intenso", disse ele. E foi quando eu percebi que era exatamente como me senti Imagine o máximo que você obtém após uma aula particularmente desgastante do SoulCycle (ou barra, ou qualquer exercício). Seus membros estão soltos, sua mente é renovada e você se sente leve como o ar - e inexplicavelmente feliz. É o que você sentirá depois de uma sessão flutuante em Pausa.

Enquanto dirigia para casa de Veneza para o centro de Los Angeles naquela noite, ainda me sentia flutuando, tanto na mente quanto no espírito. Senti o forte desejo de aumentar o volume e tocar uma música (o álbum de Blood Orange Freetown Sound foi a escolha do dia), e eu acenei com a cabeça para o canto de Dev Hynes, feliz e completamente imperturbável pelo tráfego de Los Angeles que geralmente provoca um sentimento mais semelhante à raiva da estrada dentro de mim.

Então, eu iria de novo? A resposta é um sim retumbante. Não é de forma alguma amigável para a carteira - uma sessão custará US $ 85 (US $ 75 para iniciantes) - mas a sensação que você tem quando sai é inestimável para quem se sente estressado, oprimido ou com necessidade de cura física ou mental. Em outras palavras: todo mundo. Flutuar sobre.

Você tentaria terapia de flutuação? Conte-nos suas experiências abaixo!