Bem estar

7 Alimentos que Branquear Magicamente os Dentes


Se seus dentes não são tão brancos quanto poderiam ser, você provavelmente está ciente de que sua xícara de cafeína matinal não está ajudando as coisas. (Nem o copo de vinho tinto, a lata de refrigerante ou um punhado de mirtilos.) Mas, mesmo que certos alimentos e bebidas sejam os culpados pelas manchas, outros podem realmente ajudar a neutralizar os efeitos. Se você já recusou o preço do branqueamento profissional, ou se arrepiou com o mero pensamento de abandonar o hábito do café, continue lendo para descobrir o que você pode comer para alegrar naturalmente aqueles (em breve) brancos perolados.

Maçãs

Uma maçã por dia mantém mais do que o médico afastado - também mantém os detritos dos dentes e as bactérias da gengiva afastadas. Sua textura nítida e seu alto teor de água aumentam a saliva, lavando as bactérias nocivas que criam placas e causam descoloração ao longo do tempo.

Nozes

Como as maçãs, mastigar nozes, como amêndoas, castanha de caju, nozes e sementes de gergelim, estimula a saliva, o que pode ajudar a eliminar as bactérias. Além disso, a textura abrasiva das nozes também pode funcionar para remover manchas de superfície existentes, diz o dentista cosmético Joseph Banker, D.M.D.

Vegetais crus

Alimentos ricos em fibras e levemente grosseiros atuam como um agente de lavagem para os dentes, diz Banker. Assim como uma esfregona de cozinha limpa os vasos, as flores de vegetais como brócolis e couve-flor podem ajudar a fazer o mesmo com os dentes. Bônus adicional: o alto teor de ferro nos verdes escuros, como brócolis, também ajuda a formar uma camada fina que protege os dentes dos ácidos erosivos do esmalte encontrados nos refrigerantes e nas bebidas carbonatadas. E boas notícias para os amantes de aipo: por ser tão difícil de mastigar, aumenta a produção de saliva e lustra os dentes para uma superfície natural limpa.

Cogumelos

Os cogumelos Shiitake contêm um composto amigo dos dentes chamado lentinan, que inibe o crescimento de bactérias prejudiciais que causam cárie e descoloração. Se você não gosta de fungos, tente misturá-los em uma fritada para obter um consumo mais mascarado (mas lembre-se de pular o molho de soja, caso contrário, você está em um território com manchas).

Morangos

Os morangos contêm ácido málico, que atua como adstringente natural para ajudar a quebrar e remover manchas na superfície. Comê-los fará o truque, mas se você quiser uma dose ainda melhor da baga, Banker sugere esmagar um pouco, combinar com bicarbonato de sódio e escovar com a mistura.

Cebolas

Eles podem não fazer grandes coisas para a respiração, mas as cebolas contêm compostos antibacterianos de enxofre que impedem a formação de placas nos dentes. E seu sabor persistente ajuda a branquear os dentes indiretamente: é mais provável que você escove os dentes depois de comê-los. Infelizmente, as cebolas devem ser consumidas cruas para colher o benefício anti-placa, então inclua-as em sanduíches e saladas sempre que puder.

Frutas cítricas

Os ácidos encontrados nas frutas cítricas são clareadores de dentes eficazes. Além disso, seu sabor azedo melhora a produção de saliva para um enxágue e polimento naturais. O abacaxi contém especificamente uma enzima chamada bromelina que pode ajudar na remoção de manchas.


Assista o vídeo: AMOEBA SLIME SEM COLA, SEM BORAX, SEM BICARBONATO DIY, COMO FAZER, GELECA, SLIME (Dezembro 2021).