Bem estar

Beber isso todos os dias melhorará sua pele (e não é água)


Testemunhámos muitos nutricionistas elogiarem os gostos cheios de antioxidantes do chá verde, especialmente o matcha. De fato, quando fiquei desonesto alguns meses atrás e bebi matcha lattes em vez de café por seis dias, a nutricionista integradora Courtney Swan não conseguia parar de se gabar dos poderes mágicos do superalimento.

"Este pó verde-escuro é feito das folhas de um arbusto de sombra de alta qualidade chamado tencha. Eles são protegidos da luz solar direta, reduzindo assim a fotossíntese e retardando o crescimento da planta", explicou Swan. "Em última análise, é isso que cria essa cor verde rica em assinatura e estimula a produção de clorofila para ampliar os benefícios à saúde e a qualidade dos nutrientes do chá". Entre a clorofila, o matcha inclui outras tarifas que aumentam o corpo, como polifenóis, L-teanina, fibra e potássio.

Continue rolando para o 411 ao adicionar matcha à sua dieta diária.

Incorporando Matcha em sua dieta

O nutricionista residente de Hayley Vetras-Thistle acredita que é um dos superalimentos mais ricos em alimentos do mundo: "Apenas uma xícara de chá verde matcha fornece mais de 5 vezes mais antioxidantes que qualquer outro alimento, 6,2 vezes a de goji berries, 7 vezes o de chocolate amargo, 17 vezes o de mirtilos e 60,5 vezes o de espinafre ".

Hum Nutrition Raw Beleza Pele e Energia Green Superfood Powder $ 39Shop

Este pó de superalimento verde da Hum Nutrition está disponível em uma variedade de sabores, os quais utilizam adaptógenos e probióticos para aumentar a energia, promover a saúde da pele, aumentar o metabolismo e promover a digestão saudável. Uma dose por dia promete resultados imediatos, e todo o recipiente possui cinco bilhões de probióticos - que são essenciais para a saúde intestinal.

Afeta a Saúde Buddha Matcha $ 29Shop

A Affect Health formulou seu pó de Buddha Matcha com folhas de chá verde orgânico de Classe A para fornecer um excelente número de antioxidantes por porção. (Uma porção é igual a 10 xícaras de chá verde!) Como a maioria dos produtos matcha, o Buddha Matcha aumenta os níveis de metabolismo e energia.

Boné Aba Reta Snapback Aba Reta Snapback

O CAP Beauty nos deu o presente do matcha on-the-go. Esses palitos de matcha são compactos e podem ser adicionados à sua bebida, smoothie ou tigela de smoothies escolhidos para toda a benéfica matcha.

Mistura para Bebida Matcha de Quatro Cogumelos Sigmatic com Juba e Gengibre de Leão

Esta mistura de bebida matcha de cogumelos é uma poderosa combinação de ingredientes de heróis. O extrato de cogumelo Lion's Mane é conhecido por fornecer suporte cognitivo para melhorar a memória, foco e concentração, enquanto o gengibre orgânico apóia a saúde digestiva. Combine esses dois ingredientes poderosos com os benefícios do matcha, e você receberá uma mistura dos céus. Adicione a mistura de bebida do Four Sigmatic à água quente ou fria, ao leite (para fazer um café com leite que muda a vida) ou mesmo às panquecas de proteínas - nós definitivamente a recomendamos.

Proteínas vitais Matcha Collagen $ 37

Outro excelente produto em pó, essa mistura de matcha-colágeno possui 137 vezes a quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres, como a maioria dos chás verdes do mercado. Extremamente fácil de preparar, basta dissolver uma porção dessa mistura em um copo de água e você estará pronto para o dia com mais energia e alerta - sem a típica queda de cafeína.

Matcha para a pele

Então, sabemos que é excelente para nossas dietas, mas e nossa pele? De acordo com um artigo da SheFinds, os dermatologistas se juntaram oficialmente ao movimento liderado por nutricionistas no que diz respeito à equipe matcha e a todas as suas fantásticas vantagens.

"Pode melhorar a pele inflamada, é bom para a esfoliação e protege a pele dos danos causados ​​pelos radicais livres", disse Debra Jaliman, MDÂ à Dermstore. O Dr. Jaliman é dermatologista certificado pelo conselho e professor assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn em Mount Sinai. "O Matcha também ajuda a rejuvenescer a pele sem oxigênio, como resultado de noites sem dormir, fumo e toxicidade no ar", diz ela. Ah, e aparentemente, basta apenas um copo cheio de coisas deliciosas por dia. Nada mal, né?

Você também pode aproveitar os benefícios da pele do matcha com produtos com infusão de matcha. Confira estes produtos para a pele aprovados pela Byrdie.

Cocokind My Matcha All-Over Umidade Stick $ 9Shop

A Cocokind criou um bastão de umidade todo com apenas três ingredientes - óleo de coco, cera de abelha e pó de matcha - para fornecer hidratação duradoura onde for necessário.

Naturopathica Matcha Brightening DГ © colletГ © & creme para as mãos $ 49

O dГ © colletГ © e o creme para as mãos da Naturopathica são feitos de uma deliciosa mistura de matcha, groselha indiana e palmitoyl tripeptide-5 para promover uma pele jovem e brilhante.

OdacitГ © Limpador de Cerimônia Verde $ 58

Para um tratamento facial desintoxicante, não procure mais, o Green Ceremony Cleanser da Odacit ©, formulado com matcha e spirulina. Este produto energiza e oferece uma limpeza profunda, sem danificar a barreira à umidade da pele.

Bálsamo labial Winky Lux Matcha $ 16

Outro bálsamo de chá verde que hidrata e protege intensamente, o Matcha Lip Balm da Winky Lux está disponível em cinco tons e aromas - todos incluem pó de chá verde real, baunilha, coco e óleo de abacate para amaciar e rejuvenescer os lábios.

Próximo: Saiba por que os dermatologistas não querem que você use esfoliantes labiais.