Bem estar

7 Podcasts incríveis que ajudam você a se sentir em paz


@ikeauk / Instagram

Bem-estar é um termo que usamos muito hoje em dia e pode abranger uma infinidade de assuntos. Hoje, no entanto, estamos falando dos melhores podcasts de bem-estar e de como eles podem melhorar sua vida. Embora todos saibamos que todos estão obcecados com os grandes podcasts de crimes reais (Serial, S-Town, et al), nem sempre são ideais para quando você está tentando dormir ou apenas se sente mais relaxado. Em vez disso, temos sete podcasts diferentes que ajudarão você a relaxar ou adormecer rapidamente. De histórias para dormir a podcasts engraçados que ajudam a aumentar sua serotonina, temos tudo o que você precisa.

1. Durma Comigo

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Você já descobriu que sua mente está acelerada e você não consegue tirar os pensamentos do dia da sua mente? Ou talvez você tenha um mau hábito de manter a Netflix ligada até adormecer e agora precise de algum "ruído" para ajudá-lo a voltar a dormir? Se for esse o caso, você precisará ouvir Sleep With Me. O podcast é essencialmente um sujeito, Drew Ackerman, lendo bobagens até você adormecer. E isso realmente funciona.

2. Quebra de meditação com Mary Phelan

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Se isso ainda não está funcionando e você está lutando para dormir, existe uma maneira infalível de fazer seu corpo adormecer: tente fazer uma varredura corporal. Recentemente descobri isso quando não conseguia dormir e nem cheguei ao fim, e são apenas 12 minutos. Embora existam muitos episódios no podcast Meditation Break de Mary Phelan, a versão "Sleep" é o que você precisa para adormecer rapidamente.

3. Meu pai escreveu um pornô

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É improvável que você nunca tenha ouvido falar de My Dad Wrote a Porno, mas se você está completamente perplexo com isso, permita-nos explicar o que é. Quando o pai de Jamie Morton escreveu uma ficção erótica, ele decidiu compartilhar com seus amigos James Cooper e Alice Levine. Foi tão hilariamente ruim que eles transformaram em podcast. Tão incrível quanto você pode imaginar. Além disso, todo esse riso faz maravilhas pelos seus níveis de serotonina.

4. Podcast de meditação diária

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O podcast Daily Meditation oferece sessões sobre como melhorar sua vida diária. Seja para aumentar sua confiança ou aumentar seu amor próprio, há muito por onde escolher. Ouça no iTunes ou no Soundcloud.

5. Discos da Ilha Deserta

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O clássico programa Radio 4, apresentado por Kirsty Young, é exatamente o tipo de coisa que você precisa para ajudá-lo a se sentir relaxado e a dar-lhe um tempo muito necessário. sobre a vida de sua celebridade favorita ou apenas uma oportunidade de ouvir líderes de outros campos e suas experiências de vida. Sempre fascinante.

6. Esta vida americana

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Se histórias de crime verdadeiras são o seu caminho para relaxar, então This American Life pode ser o tipo certo de podcast para você. Claro, isso não soa como um método tradicional de relaxamento, mas se você só precisa tirar uma mente de algo e mergulhar em um mundo diferente, é isso.

7. História de ninar de Miette

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Quer relembrar a sua infância e ouvir uma ótima história para dormir? Ou talvez você só queira algo um pouco mais divertido para embalar você em um sono profundo? As histórias de Miette na hora de dormir são aquelas que você talvez conheça e outras que você nunca ouviu falar, mas que certamente o ajudarão a dormir.