Bem estar

True Story: Beber esses chás ajudará a inchar


Na outra noite, depois de um dia estressante no escritório, pensei que seria uma idéia brilhante pegar uma massa de biscoito pré-pronta da loja e comê-la tanto na forma crua quanto na cozida (novos avisos do CDC sejam condenados). normalmente não come muitos açúcares e carboidratos refinados porque sei que eles me deixam inchado e, bem, essa decisão acabou me deixando incrivelmente inchado. E um pouco enjoado, TBH.

Eu tenho tentado recorrer a curas mais naturais para essas doenças, então meu fiel pós-carb Gas-X estava fora. Porém, certos chás podem ser ótimos para aliviar aquela sensação muito cheia, definitivamente excessiva, oh-deusa-porque-eu-comi-aquela-sensação de inchaço. Além disso, há algo de muito relaxante em beber uma xícara de chá (pontos de bônus se você se deitar na cama e ler ou revisar novamente) Parques e recreação enquanto você espera que o chá funcione (sua magia de ofegar). Aqui, os melhores chás para inchar.

Chá de gengibre

Stash Tea Chá de Limão com Gengibre

O gengibre é um poderoso anti-inflamatório. Além disso, ele também contém um composto chamado gingerol, que foi encontrado para ajudar a aliviar o inchaço. Bônus: Também ajuda com náuseas, algo que definitivamente acompanha um dos meus smorgasbords de pizza "trate-se".

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Você pode comprar chá de gengibre pré-preparado como este, ou seguir esta receita para fazer chá de gengibre fresco.

Chá de hortelã

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Sempre que eu sentia dores de estômago quando criança, minha avó dizia para eu chupar uma hortelã-pimenta. Não sei ao certo o quanto o açúcar ajudou nos meus problemas gastrointestinais, mas há algo a ser dito sobre a hortelã-pimenta e sua utilidade em ajudar com problemas estomacais. Estudos descobriram que o chá de hortelã-pimenta pode ajudar a relaxar o sistema gastrointestinal, o que melhora a digestão e diminui o inchaço.

Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

O único ingrediente deste chá são as folhas de hortelã pura do noroeste do Pacífico.

Chá de erva-doce

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A erva-doce foi estudada por seus inúmeros benefícios que aumentam a saúde, mas, como você está aqui para relaxar, vamos nos concentrar em suas proezas gastronômicas. A erva-doce ajuda a dissipar o gás do intestino e também ajuda o corpo a produzir mais bile. Mais bile significa que seu corpo é mais capaz de decompor gorduras, especialmente produtos lácteos, que podem ser um grande culpado por trás de um estômago inchado.

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Este chá desintoxicante contém uma mistura de ingredientes anti-inchaço, como erva-doce, bexiga, cardo de leite e raiz de dente de leão.

Chá de camomila

Harney & Sons chá de camomila com ervas

Você pode reconhecer melhor este chá por suas propriedades indutoras de soneca, mas também pode ajudar a acalmar o estômago inchado. Isso ocorre porque ele contém propriedades que demonstraram ajudar com distúrbios gastrointestinais e espasmos musculares. (Espasmos na parede intestinal podem causar inchaço.)

Medicamentos tradicionais chá de folhas de camomila orgânica de ervas

A camomila usada neste chá orgânico foi colhida em fazendas certificadas pelo Comércio Justo no Egito.

Chá de raiz de dente de leão

Chá de raiz de dente-de-leão assado de medicamentos tradicionais

O chá de raiz de dente de leão é um diurético, o que significa que aumenta a quantidade que você faz xixi. Essa saída extra de água pode ajudar a aliviar o inchaço. Além disso, esse chá tem sido usado há muito tempo para aliviar doenças digestivas, embora a maioria das evidências seja anedótica.

Chá de raiz de dente-de-leão cru orgânico da Starwest Botanicals

Este chá de folhas soltas é certificado pelo USDA orgânico e sem cafeína.В

Em seguida, seis alimentos que você pode comer para uma melhor digestão.