Bem estar

O que é trabalho energético? Investigamos esse fenômeno de bem-estar


O trabalho energético é uma das palavras de ordem que é introduzida no conhecimento comum por meio do léxico do bem-estar. De acordo com o Pinterest, o trabalho com energia é a tendência número um de bem-estar de 2017, mas muitos de nós ainda não têm uma compreensão sólida sobre exatamente o que é. Para investigar o fenômeno do bem-estar, contatamos Cynthia Lorena Gamarra, curadora de Reiki de nível dois certificada, co-fundadora da loja de estilo de vida consciente Nourish & Refine, para compartilhar seu conhecimento sobre o trabalho energético.

"O trabalho energético é usado para ajudar a equilibrar os sistemas de energia em todo o corpo para aliviar o estresse, doenças e doenças", explica Gamarra. "Existem abordagens diferentes através de tradições diferentes. Essencialmente, quando alguém se sente desequilibrado, física, emocional ou mentalmente, o trabalho energético ajuda a restaurar e realinhar as vibrações sutis do corpo". Embora o Reiki seja uma das principais maneiras de praticar o trabalho energético, existem muitas maneiras de integrar o trabalho energético e a cura na vida de alguém.

Continue lendo para ver como a curandeira do Reiki Cynthia Lorena Gamarra define os vários componentes do trabalho energético.

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Reiki

BYRDIE: O que exatamente é o Reiki? O que você faz como curandeiro de Reiki?

CYNTHIA LORENA GAMARRAReiki, ou energia, é chamado de energia universal da força vital. Representa a energia não física, que cria e mantém um corpo, espírito e mundo equilibrados e saudáveis. Quando essa energia é bloqueada, há um desequilíbrio que geralmente cria doenças.

A capacidade de curar é tão natural quanto a capacidade de respirar e, através do Reiki, um praticante guia essencialmente cada pessoa a trazer a cura e o equilíbrio de volta à sua consciência. O praticante trabalha com sete dos principais sistemas de energia do corpo, chamados chakras. Essas rodas de energia começam no topo da cabeça e se movem pela espinha, até os pés. Quando há um desequilíbrio nesses centros de energia, ou bloqueios, há uma interrupção no fluxo natural de energia em nossos corpos, o que pode causar um desequilíbrio no corpo e na mente.

Eu gosto de pensar na coluna vertebral como um dreno de energia. Se o dreno entupir, a energia voltará e se acumulará. Através do Reiki, um praticante colocará as mãos nos sete centros de energia para cima e para baixo da coluna para equilibrar os chakras, ajudando assim a equilibrar o corpo e a mente.

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Cristais

BYRDIE: De que maneira os cristais são usados ​​no trabalho energético? O que é cura por cristal?

CLG: Os cristais, que são principalmente minerais, carregam diferentes propriedades energéticas ou vibrações da terra. Minerais diferentes contêm propriedades diferentes. Dependendo do que seu corpo possa precisar, diferentes cristais podem funcionar em sintonia com as vibrações em seu corpo.

Por exemplo, se você está trabalhando para consertar um coração partido, compre quartzo rosa. Esta pedra ajuda a equilibrar e curar o coração, promove a compaixão e o amor. Moonstone é uma pedra fundamental para as mulheres. Ele carrega a energia feminina da lua, protege e cura o sistema reprodutivo feminino e ajuda a aliviar a dor menstrual. Em uma sessão de Reiki, normalmente tenho uma pessoa deitada de costas e coloco um cristal específico em cada chakra para ajudar a equilibrar cada centro de energia.

Sage Burning

BYRDIE: O que a queima de sálvia faz?

CLG: A queima prudente ajuda a livrar a energia negativa e dá um novo começo. Limpa a aura. Os xamãs usam o palo santo, que significa "pau dos santos". O Palo santo é originário da América do Sul e é uma das minhas maneiras favoritas de "limpar" minha aura, casa etc. Certifique-se de que, quando você ilumina o sábio ou o palo santo, haja uma janela aberta para que a negatividade que você está limpando tenha uma saída. sua casa. Um bom momento para queimar sálvia ou palo santo, ou "mancha", como as pessoas chamam, é quando você compra um novo lar. Outros horários sugeridos para borrar são no final de um longo dia, especialmente se você trabalha com muitas pessoas, depois de organizar uma festa etc. O objetivo é garantir que você e sua casa não estejam segurando algo que não atendê-lo.

Auras

BYRDIE: O que são auras? Como funciona a limpeza da aura?

CLG: Pense na aura como sua própria bolha de energia. É a sua luz circundante. Imagine sua aura como uma luz ao seu redor. Se você estiver se sentindo bem e tendo um ótimo dia, essa luz brilhará intensamente e atrairá outras pessoas. Se você não está se sentindo bem, ou talvez de mau humor, essa luz pode diminuir. Energeticamente, somos afetados por aqueles que nos rodeiam. Sua aura pode ser afetada se você estiver cercado de negatividade. Para limpar sua aura, você pode carregar ou usar um cristal de quartzo claro ou queimar sálvia ou palo santo para livrar-se de qualquer negatividade que ajude a iluminar sua aura.

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Práticas de trabalho energético

BYRDIE: Existem outras práticas de trabalho energético?

CLG: Há muitos! No Ayurveda, a energia é conhecida como "prana". Para mover e equilibrar o prana através dos chakras, práticas como o trabalho da respiração (pranayama) ou asana (postura) yoga ajudam a mover e restaurar a mente e o corpo. Não é coincidência que, depois do yoga, respiração e meditação, as pessoas se sintam melhor tanto fisicamente e mentalmente.

A acupuntura é outra forma de trabalho energético, referindo-se à energia como QEu (pronunciado "chee"). As agulhas são estrategicamente colocadas no corpo, onde existem bolsas de energia para ajudar a equilibrar os sistemas de energia do corpo. Às vezes, as agulhas são revestidas com cristais de quartzo transparentes para ajudar a estimular o movimento do Qi. O Qigong, outra forma de trabalho energético chinês, é o movimento e a respiração para mover o qi e equilibrar a mente e o corpo.

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BYRDIE: Como alguém pode integrar o trabalho energético no seu dia a dia (ou tanto quanto necessário)?

CLG: Há muitas coisas que você pode fazer no dia-a-dia. Certifique-se de praticar a respiração consciente. Separe dois minutos pela manhã antes de começar o dia e dois minutos antes de dormir para respirar profundamente. Defina um cronômetro no seu celular por dois minutos. Existem muitos tipos de exercícios respiratórios específicos que se pode praticar, mas se você é novo nisso, pratique respiração profunda, lenta e consciente. Eu gosto de incentivar as pessoas a dizer "inspirar" para si mesmas quando inspiram e "expirar" toda vez que expiram.

Mantenha alguns cristais de sua escolha na mesa de cabeceira para ajudar a manifestar o que você está procurando. Talvez você consiga um cristal de lepidolita para reduzir o estresse e promover o aterramento para poder dormir em paz.

Mantenha o palo santo ou sábio em sua cozinha e, antes de sair para o trabalho todos os dias, acenda o sábio ou palo santo ao seu redor para começar o dia com uma lousa limpa. Quando você voltar para casa, acenda-o novamente para eliminar qualquer negatividade e impedir que qualquer energia negativa entre em sua casa.

Por fim, verifique se você está movendo seu corpo através de ioga e exercícios. Ir caminhar. Estique por dois minutos durante o intervalo para o almoço. Isso é extremamente importante; caso contrário, a energia pode ficar bloqueada e estagnada.

BYRDIE: Que mudanças ocorrerá após um trabalho energético? Que condições o trabalho energético pode tratar?

CLG: As experiências variam. Principalmente, as pessoas se sentem muito calmas e relaxadas e recebem um impulso de energia no final do dia. Muitos me informaram que dormiram melhor em muito tempo após uma sessão de Reiki. Algumas pessoas dizem que se sentiram enérgicas, lúcidas e produtivas. Reiki é ótimo para tudo e qualquer coisa. Eu vejo pessoas com diferentes tipos de condições físicas, como problemas de estômago / digestão, dores nas costas, câncer, ansiedade, depressão, etc. O Reiki trata todo o corpo, mente e espírito.

BYRDIE: Como foi sua jornada para o espaço de bem-estar? Como você começou a praticar Reiki?

CLG: Comecei a prática de asana (postura) yoga na faculdade, porque ouvi dizer que isso ajudava no estresse e na ansiedade. Eu me senti o mais calmo e claro que já havia me sentido muito tempo depois da minha primeira aula. Depois de experimentar os benefícios, decidi experimentar uma imersão de um mês para treinamento de professores em Berkshires, no Massachusetts. Enquanto estava lá, eu hesitantemente me inscrevi para uma sessão crânio-sacral. Foi uma experiência tão intensa. Senti meu corpo vibrar sob as mãos do praticante. No geral, senti calor e conforto. Eu me senti tão equilibrado por dias depois e dormi o melhor que já dormi.

A partir daquele dia, eu sabia que havia algo muito mais no corpo físico e queria ajudar outras pessoas a despertar essa paz interior, ensinando ioga e praticando o trabalho energético. Comecei a trabalhar individualmente com um cliente que estava lutando contra o câncer de estômago no estágio 4. Na verdade, ela era cardiologista e me disse que acreditava na medicina oriental e queria me encorajar a continuar meus estudos como curandeira. Ela pagou para eu fazer meu primeiro treinamento de Reiki. Ela faleceu logo depois, mas sei que sua energia está dentro e ao meu redor. Sou eternamente grata por ela.

BYRDIE: Quais de seus produtos podem ser usados ​​para trabalhos com energia?

CLG: Nourish & Refine, uma loja de estilo de vida consciente on-line que minha amiga e professora de yoga Nikki Powers e eu começamos, oferece muitas coisas diferentes que você pode usar para o trabalho energético! Nós vendemos cristais individuais, um spray de aura de cristal (meu item favorito na loja) e conjuntos de cristais com curadoria. Escolhi todos os cristais e selecionei todos os conjuntos, como o anti-stress e o equilíbrio dos chakras. Todo cristal e conjunto de cristais vêm em uma bolsa com um cartão que lista as propriedades das pedras e como usá-las na meditação e / ou ritual. Em breve, haverá mais cristais e conjuntos selecionados. Estamos muito animados para expandir nossa loja e oferecer mais ferramentas para as mulheres usarem em suas vidas diárias. Queremos realmente promover mulheres envolvidas em rituais diários de autocuidado e amor próprio.

Interessado em cura Reiki? Aprenda ainda mais sobre isso em THE / THIRTY.