Bem estar

Como dormir como uma supermodelo e acordar parecendo quase um


Lindsay Ellingson

Sou o tipo de garota que adora dormir de oito a nove horas todas as noites. Infelizmente, isso muitas vezes não é realista com minha agenda lotada. Mas você pode ter certeza de uma coisa: não há cuidados com a pele, suplementos ou maquiagem que possam substituir o sono da beleza. Após 12 anos de modelagem em todo o mundo, tive minha parte justa de inquietação, insônia e jet lag. Felizmente, aprendi muitas dicas e truques únicos para dormir ao longo do caminho. Sinto que finalmente conheço a maneira perfeita de relaxar, para que meu corpo possa se reparar durante a noite. Aqui estão algumas das minhas dicas que realmente funcionam e deixarão você dormindo profundamente a noite toda!

Preparar a pele com retinol

Minha rotina de beleza noturna inclui a limpeza da minha pele com o Luna Mini da Foreo, que trabalha para limpar e esfoliar profundamente. Mudo a lavagem do rosto, dependendo da estação, mas agora estou adorando o Hidratante CeraVe. É tão suave e não deixa minha pele despojada. Algumas vezes por semana eu uso o ReSurface de Shani Darden, ela é uma esteticista especialista sobre quem eu aprendi em um artigo de Byrdie, focado em seus incríveis produtos para a pele. Sua lista de clientes está cheia de celebridades e modelos da lista A, incluindo Rosie Huntington-Whiteley e Jessica Alba. Esse soro de retinol e ácido lático reduziu minha hiperpigmentação e agora é um dos meus segredos para uma pele impecável.

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Bloquear ruído

Lindsay Ellingson

Eu sou muito sensível ao barulho. Entre a máquina de barulho branca do meu marido, minha vagabunda, Carly, dando voltas à noite. e o alarme estridente do meu marido, é difícil conseguir um sono de beleza consistente. Eu fiz algumas pesquisas e descobri o SleepPhones, a solução perfeita para cancelar o ruído confortavelmente. Parece uma faixa de cabeça aconchegante e pode funcionar como uma máscara de dormir, o que a torna perfeita para viajar. Normalmente, ouço uma meditação de 10 minutos ou um livro em fita e adormeço.

Pijama Infantil Feminino

Download de aplicativos de meditação

Este ano, estabeleci o objetivo de iniciar uma prática de meditação. Com o estresse diário e os nervos que sinto antes das aparições ao vivo na TV, é difícil desligar minha mente no final do dia. Meu amigo me apresentou o aplicativo Headspace, que orientou meditações perfeitas para uso doméstico ou on-the-go. No começo, achei a idéia da meditação quase impossível para minha mente inquieta, mas isso é surpreendentemente fácil e fez maravilhas na minha rotina de sono. Eu amo que você possa escolher o tipo perfeito de meditação, dependendo do seu humor ou ocasião. Definitivamente, estou dormindo melhor, menos estressado e sorrindo mais.

Aplique uma névoa de pele

Lindsay Ellingson

Meu ritual noturno também inclui aromaterapia. Antes de dormir, pulverizo meu rosto e corpo com o novo Glow Getter Mist da Wander Beauty. É uma névoa profundamente nutritiva para a pele, enriquecida com 25 óleos essenciais não comedogênicos, incluindo lavanda, que ajuda a reduzir a inquietação e a ansiedade. Essa névoa multitarefa funciona como uma cartilha e uma atualização de maquiagem durante o dia. Basta agitar e embaçar diretamente o rosto ou uma esponja de maquiagem para atingir áreas que parecem secas. Parece que você acabou de aplicar sua maquiagem e dar à sua pele um brilho maravilhoso.

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Dormir em seda

Eu tenho dormido com seda há anos - tudo, de pijama a fronha e lençóis. A seda é um regulador de calor natural. Mantém a pele quente no inverno e fresca no verão, essencial para uma boa noite de sono. Também é suave na sua pele - nunca acordo com rugas do sono no rosto e não absorve meus produtos para a pele, como o algodão. Para mim, é o ritual de beleza antienvelhecimento mais fácil e é tão luxuoso. Meu favorito é Shhh Silk por suas estampas de almofadas e conjuntos de short de seda dignos de Insta.

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Redefinir com uma máscara

Uma das minhas novas descobertas favoritas de beleza é a 111Skin Meso Infusion Micro Masks, na qual durmo antes de qualquer sessão de modelagem. Eles contêm apenas dois ingredientes: ácido hialurônico, que ajuda a dar linhas finas, e vitamina C, que ajuda a iluminar a pele e até a tez. O que torna essas máscaras únicas são as 150 microestruturas que pressionam suavemente os ingredientes da pele profundamente na pele. É um pouco como derma-rolling, mas muito mais suave. Você pode usar essas máscaras para atingir áreas específicas que precisam de ajuda extra, como sob os olhos, pés de galinha, testa ou linhas de expressão. Acordo com a pele renovada e pronta para fotos.

Máscara de meso infusão de ácido hialurônico e vitamina C de micro-pele

Procurando maneiras adicionais de relaxar? Continue lendo para ver como Lindsay Ellingson gerencia seu estresse com essas técnicas simples de relaxamento.


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