Bem estar

Esta bebida popular é cientificamente comprovada para promover a massa corporal magra


@ t2tea

Quando se trata de impulsionar o metabolismo, o café e o matcha têm sido as bebidas de escolha. Mas, de acordo com um novo estudo, beber chá preto pode ajudar a manter seu corpo magro.

As moléculas de chá verde são pequenas o suficiente para alterar o metabolismo energético do fígado, enquanto as moléculas de chá preto são muito grandes. No entanto, de acordo com o estudo publicado no Revista Europeia de Nutrição, os pesquisadores descobriram que os polifenóis do chá preto estimulam o crescimento de boas bactérias intestinais e a formação de ácidos graxos de cadeia curta, que demonstraram aumentar a taxa metabólica.

Tanto o chá preto como o chá verde diminuíram o número de bactérias intestinais ligadas à obesidade e aumentaram as bactérias responsáveis ​​pela massa corporal magra. Mas agora há provas de que o chá preto também acelera seu metabolismo. "Os resultados sugerem que os chás verde e preto são prebióticos, substâncias que induzem o crescimento de bons microorganismos que contribuem para o bem-estar de uma pessoa", disse Susanne Henning, principal autora do estudo e professora de nutrição humana na UCLA.

"Nossas novas descobertas sugerem que o chá preto, através de um mecanismo específico através do microbioma intestinal, também pode contribuir para uma boa saúde e perda de peso em humanos", disse ela, acrescentando que, para os fãs de chá preto, "pode ​​haver uma nova razão para continue bebendo. "

Saquinho de chá inglês para café da manhã da Harney & Sons

FYI: Essas ervas indutoras do sono são basicamente as da natureza Ambien.

Esta história foi publicada originalmente em Byrdie UK e foi atualizada por Hallie Gould.