Bem estar

Tentei uma desintoxicação de 7 dias e não me senti privado por um segundo sequer


Para mim, os desintoxicantes são como artistas com tatuagens - eu sou atraído por eles, mas no final não confio neles. Eu tentei meu quinhão de desintoxicantes ao longo dos anos e certamente tive boas experiências com alguns, mas como alguém que ama mais a comida do que a maioria das coisas em sua vida, a maioria delas tem sido extremamente limitadora e difícil de superar, mesmo que Eu sou capaz de colher alguns dos efeitos positivos prometidos. Na verdade, nunca fiz uma desintoxicação mais de uma vez, o que sinto ser um reflexo de como eles foram (mas talvez também apenas um reflexo da lua de Sagitário em busca de experiência). Se estou realmente tentando redefinir ou desintoxicar meu corpo, aprendi que prefiro não ficar com um conjunto de alimentos extremamente limitador por uma semana e, em vez disso, apenas tentar reduzir certos grupos de alimentos que conheço. causar inchaço e / ou inflamação (ou seja, açúcar, álcool, glúten ... infelizmente todas as coisas que amo muito).

Mas quando um email de um serviço de entrega de comida chamado Refeições de Proveniência desembarcou na minha caixa de entrada, fiquei intrigado. Em primeiro lugar, a fotografia de comida era realmente atraente - as fotografias coloridas e com iluminação intensa mostravam refeições que pareciam coisas que eu realmente gostaria de comer, de saladas a sopas e tigelas de cereais. Em segundo lugar, o programa baseado em plantas prometia batidos saborosos no café da manhã e refeições para almoço e jantar que seriam entregues diretamente à minha porta (outros desintoxicantes que fiz substituíram o almoço ou o jantar por uma sopa ou suco de algum tipo ou exigiram que eu realmente cozinhasse, o que é honestamente menos provável do que encontrar um artista) cara tatuado com um coração de ouro). Com umas férias de praia iminentes no meu calendário, onde eu sabia que gostaria de estar com o meu melhor, escolhi uma semana e decidi ir em frente.

O que são refeições de proveniência?

Cortesia de Refeições de Proveniência

Primeiras coisas primeiro - eu queria aprender mais sobre o Provenening Meals e seu fundador, Caroll Lee. Lee é uma cozinheira ávida, mãe de dois filhos e conselheira de saúde certificada pelo conselho que acredita que uma dieta saudável é apenas uma parte do quebra-cabeça quando se trata de relacionamentos verdadeiros de saúde e felicidade, atividade física agradável, trabalho significativo e conexão espiritual são tão importantes. Apreciei sua abordagem holística da saúde e como ela tira a pressão de comer "perfeitamente" ou então entrar em uma espiral de culpa / vergonha (já estive lá).

Por que desintoxicação?

Lee explica que nosso corpo se desintoxica naturalmente todos os dias. Mas viver no mundo moderno pode significar que nosso corpo está sobrecarregado de toxinas e pode precisar de uma pequena ajuda. O efeito mais visível da desintoxicação pode ser a perda de peso, mas Lee acredita que é mais sobre ajudar seu corpo a pressionar o botão de redefinição. "A desintoxicação de proveniência é uma semana de alimentação limpa que estimula os processos naturais de desintoxicação do corpo e redefine o sistema digestivo", explica ela. - Quando você come alimentos orgânicos e não processados ​​que são ricos em nutrientes, combinados com suplementos específicos, pode iniciar a perda de peso, melhorar sua saúde intestinal e aumentar sua beleza natural de dentro para fora.

Por que o Detox de Proveniência é tão especial?

Como mencionei, experimentei muitos desintoxicantes, por isso fiquei curioso para saber o que tornava a desintoxicação de Refeições de Proveniência diferente dos demais. "O Detox de Proveniência é diferente de muitos outros produtos de limpeza da moda, porque é baseado na ciência da medicina funcional", explica Lee. "Começamos eliminando gatilhos potencialmente inflamatórios e adicionando nutrientes específicos e suplementos direcionados para ajudar a reduzir sua carga tóxica geral, para que seu corpo possa começar a fazer sua própria cura." desintoxicantes eliminam grupos de alimentos que causam inflamação e ambos estão focados em redefinir seu microbioma intestinal. A maior diferença que notei imediatamente é que o Detox de Proveniência oferece jantares diferentes a cada noite, enquanto o Detox de Sakara opta pelo mesmo caldo medicinal.

O que há no Detox de Proveniência?

Cortesia de Refeições de Proveniência

A proveniência oferece uma desintoxicação de 5 ou 7 dias; Optei pelos 7 dias e prometi a mim mesmo que faria o possível para continuar com minha alimentação saudável durante o fim de semana (quando minha entrega sem interrupção e o consumo de margarita geralmente tendem a aumentar). "Enquanto todas as nossas refeições são orgânicas e 100% livres de glúten, laticínios e açúcar refinado, as refeições Detox são todas baseadas em plantas e removem ingredientes adicionais que são alérgenos comuns e gatilhos potencialmente tóxicos", diz Lee. - Enquanto você pode escolher e escolher refeições em nosso programa regular, o Detox de Proveniência inclui refeições selecionadas por nossa equipe de especialistas em bem-estar, para que todo o processo seja simplificado.

De acordo com o abaixo, é isso que eu consumiria nos próximos sete dias:

  • 7 shakes de proteína Superfood no café da manhã
  • 14 Refeições à base de plantas de proveniência para almoço e jantar
  • 7 garrafas de romã ultra-hidratante e limão Chia Fresca
  • 14 saquetas de tônico calmante para chá de ervas e desintoxicação, com erva-cidreira, echinacea, alcaçuz, raiz de dente de leão, hortelã-pimenta, tulsi e gengibre
  • Probióticos de floreio de procedência (fornecimento de um mês)
  • Metagenics Clear Change® Daily Essentials suplementos para suporte avançado à desintoxicação (fornecimento de 7 dias)

Tudo isso seria entregue à minha porta ao longo da semana, dividido em duas remessas. Pude selecionar a data e o horário exato em que a comida seria entregue, o que achei extremamente útil para que eu pudesse planejar estar em casa quando fosse entregue. Eu estava pronto. Eu estava animado. Cancelei todos os meus planos de jantar naquela semana, o que foi mais satisfatório do que eu jamais poderia ter imaginado. Agora tudo que eu precisava fazer era esperar minha primeira entrega.

Minha revisão honesta

Cortesia de Refeições de Proveniência

Cada dia começava com um shake de sabor indulgente. A limpeza gira entre três sabores diferentes, mas todos têm um sabor bem parecido - por sorte, todos eram deliciosos. O shake de maca era o meu favorito - como um smoothie de chocolate, exceto cheio de antioxidantes que ajudam a digestão a melhorar o humor. O almoço era geralmente uma salada ou sopa - eu Amado o gaspacho gelado que eu tomei no dia três - seguido pelo chá de desintoxicação e pela bebida Chia Fresca, que foi refrescante e recheada. O jantar foi onde fiquei verdadeiramente encantada e agradavelmente surpreendida. Na primeira noite, tomei um hambúrguer de quinoa com batatas fritas de jicama que veio com um molho cremoso de aioli. Eu devorei isso, e nem uma vez eu pensei, isso tem gosto de comida de desintoxicação. Na verdade, fiquei chocado não apenas com o quão cheio me senti depois, mas com o quão deliciosa cada mordida era. Os jantares acabaram sendo o destaque da desintoxicação. Eu chegava em casa todas as noites, ansioso por uma refeição saudável e deliciosa que eu poderia aquecer no forno. Eram refeições que eu teria pedido se estivesse em um restaurante saudável e sem tentação (leia-se: macarrão). Eu também amei os pequenos toques pessoais durante toda a limpeza. Todos os dias, recebia um e-mail da equipe de Proveniência com uma pequena nota de encorajamento, uma descrição exata do que eu iria comer naquele dia e dicas para permanecer no caminho certo. Isso foi muito útil para me manter engajado e motivado, e gostei de saber que a equipe de Proveniência estava a apenas um e-mail de distância e pronta para responder a todas ou quaisquer perguntas que eu tivesse. A bebida Chia Fresca ficou cansativa após o terceiro dia - eu gostaria de uma bebida alternativa para alternar entre as refeições, como os smoothies da manhã -, mas fiquei tão impressionada com a grande variedade de refeições inspiradas na culinária de diferentes países que consumi no almoço e no jantar .

Honestamente, essa limpeza foi tão preenchendo que, às vezes, eu nem seria capaz de terminar o almoço inteiro ou ficar cheio até a hora do jantar. Este é exatamente o oposto de como eu normalmente me sinto em uma limpeza e fiquei curioso para saber se estava ou não realmente desintoxicante se eu não estivesse sentindo algum tipo de privação. Lee diz que não é esse o caso. "Nossas refeições estão se enchendo e saciando porque usamos a combinação certa de ingredientes que seu corpo precisa", diz ela. - Nosso shake de café da manhã é rico em proteínas e contém superalimentos, adaptógenos e probióticos poderosos que o preparam desde o início do seu dia. Nossas refeições contêm deliciosas gorduras saudáveis, como abacates, azeite e nozes. Nosso lanche da tarde à base de sementes de chia possui proteínas, fibras e mantém você melhor hidratado do que a água. E todos os vegetais estão fornecendo os nutrientes que seu corpo precisa e deseja. Tudo promove um microbioma intestinal saudável e mantém seu corpo regular e feliz - sem necessidade de privação.

Até o final do 7º dia (admito que trapacei algumas vezes porque #life, mas permaneci no caminho por 85% da desintoxicação), senti como se tivesse uma nova apreciação por quão deliciosa uma refeição saudável pode ser.

Pensamentos finais

Cortesia de Refeições de Proveniência

"Enquanto não estamos tentando ser uma solução rápida, descobrimos que nossos clientes normalmente perdem de 3 a 8 libras no Detox de Proveniência", diz Lee. "Todo mundo é diferente e há muitos fatores que envolvem a perda de peso, mas o programa foi desenvolvido para iniciar a perda de peso, redefinindo os sistemas que podem fazer você se apegar a quilos extras". Acho que não perdi nenhum peso perceptível ( Eu escolhi não me pesar antes e depois, sabendo que muito pode ser o peso da água e não querer que esse seja o meu objetivo) ou notar um estômago mais liso, como eu já vi em outras lavagens, mas também nunca senti a extrema privação e pensamentos obsessivos (é incrível como o seu cérebro se fixa em uma barra de Snickers quando você diz que não pode ter uma). No geral, a perda de peso não era meu objetivo - era uma mentalidade mais saudável, e essa limpeza certamente me colocava em um bom espaço de cabeça. Senti-me mais energizado e, além disso, senti-me extremamente orgulhoso de nutrir meu corpo com alimentos saudáveis ​​e à base de plantas por uma semana inteira, em vez de minha dieta regular de entregas sem interrupções. Também não bebi imediatamente depois de terminar a limpeza, o que fiz para desintoxicações anteriores. Foi muito revigorante e encorajador associar uma desintoxicação a comida saudável e deliciosa, em vez de dores de fome. “O alimento pode ser muito poderoso para curar seu corpo e seu espírito, e para ajudar seu corpo a liberar todas as emoções armazenadas nas quais você está se apegando”, explica Lee. "Eu gosto de pensar no Detox de Proveniência como uma semana de autocuidado que pode afetar nosso peso, mas também nossa mentalidade do que significa amar a nós mesmos." Desintoxicar pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em si mesmo. -cuidado (vou fazer uma massagem ou um banho de cura indulgente, obrigado), mas minha experiência com a proveniência certamente prova que é possível. Eu tentaria 100% a Proveniência novamente - estou curioso sobre as opções de entrega de alimentos que não contêm desintoxicação, que contêm proteínas - e provenientes da minha lua de Sagitário, isso diz muito.

O autor recebeu essa desintoxicação em troca de uma revisão honesta. Todos os pensamentos são dela.