Bem estar

12 melhores estrelas do Instagram a seguir para Serious Fitness Inspo


Já se cansou da mesma velha rotina de exercícios? Ou você está entediado com o que está fazendo na academia e simplesmente não vê resultados? Bem, temos um prazer para você. Como amantes da saúde e do condicionamento físico (e pretzels cobertos de chocolate, embora isso seja outra história), não gostamos nada mais do que percorrer nossos feeds do Insta e verificar o que nossas pessoas favoritas do condicionamento físico estão fazendo, para que possamos ver se conseguimos marcar truques e dicas para melhorar nossos exercícios e planos de refeição.

Seja uma nova dieta para nos ajudar a entrar em forma que ajudará os músculos magros ou apenas uma ideia nova e aprimorada da sessão de ginástica, há muitas pessoas no Instagram que também o motivarão. Como ponto de partida, achamos melhor apresentar 12 dos nossos favoritos, que constantemente ultrapassam os limites no que diz respeito ao fitness.

Clique na nossa galeria abaixo para escolher as 12 melhores contas de fitness do Instagram e por que você precisa segui-las!

Anna Victoria

@annavictoria

Por que seguir: A criadora de The Fit Body Guides, o feed da Victoria's Insta, está cheio de fotos familiares de antes e depois de pessoas que seguiram com sucesso seu plano e agora parecem fantásticas. Ela também faz mini-exercícios brilhantes, como este, por sua conta, o que significa que você pode ficar em forma ainda mais fácil (e é grátis).

Seguidores: 1 milhão.

@annavictoria

BodyIsm

Bodyism

Por que seguir: Se você conhece alguma coisa sobre o Bodyism, provavelmente pensa nessas bandas elásticas (na foto). Eles são incríveis para ajudar a tonificar os músculos (tentamos e testamos e são Boa) Na conta do Instagram, você encontrará truques como este sobre como usar a banda e também porque é bom para você. Você também pode comprar a Dieta Limpa e Magra de James Duigan, fundador do Bodyism: O Livro Mais Vendido sobre Como Conseguir o Seu Corpo Perfeito (9).

Seguidores: 33,3k

@bodyism

Hannah Bronfman

@hannahbronfman

Por que seguir: Por onde começamos? Além de ser uma grande paixão por fitness, o entusiasmo e a energia de Bronfman para manter a forma são suficientes para fazer com que até o mais vigoroso ódio dos exercícios seja exercitado.

Seguidores: 331k.

@hannahbronfman

Cassey Ho / Blogilates

@blogilates

Por que seguir: Cassey Ho, do Blogilates, costuma ser super honesta em seus mini posts da conta Insta. Ela revelou recentemente que voltou a correr e como maximizou sua forma física fazendo treinamento intervalado. E essa é apenas uma maneira de ela fazer você pensar sobre fitness de maneira diferente.

Seguidores: 1,3 milhões.

@blogilates

Carly Rowena

@carlyrowena

Por que seguir: Embora Carly possa ter um corpo invejável, ela também é realista quando se trata de alcançar seus objetivos. Como ela diz: "Saudável é o que sentir-se bem significa para você, ontem à noite me senti ótimo segurando um coquetel, hoje me sinto ótimo segurando um haltere". Amém para isso.

Seguidores: 87,2k.

@carlyrowena

Cat Meffan

@catmeffan

Por que seguir: A professora de ioga Cat Meffan pode fazer uma boa pose, mas ela também é ótima em dar conselhos. Seja sobre postura ou o que ela come para se alimentar, há uma tonelada de coisas que você pode aprender aqui.

Seguidores: 45k.

@catmeffan

Shona Vertue

@shonavertue

Por que seguir: Além de suas incríveis acrobacias de ioga, nós amamos Shona por sua honestidade sobre as lutas que ela enfrenta e também nos ensina como abordar o exercício certo para nós mesmos: "É mais sobre reconhecer o que o exercício faz e não é bom para o seu corpo" .

Seguidores: 51,1k.

@shonavertue

Kayla Itsines

@kayla_itsines

Por que seguir: Se você está procurando motivação, Kayla Itsines é sua mulher. Melhor ainda, se você deseja seguir o programa dela, não precisa de uma academia - você pode fazê-lo de qualquer lugar do mundo.

Seguidores: 5,5 milhões.

@kayla_itsines

Zanna van Dijk

@zannavandijk

Por que seguir: Enquanto a blogueira londrina Zanna van Dijk é obcecada por malhar, ela também é ótima em oferecer conselhos sobre o que comer, mas gostamos especialmente dessa tigela de café da manhã. Ela também faz exercícios em suas histórias no Instagram.

Seguidores:119k.

@zannavandijk

Alice comendo limpo

@clean_eating_alice

Por que seguir: Como você pode imaginar, a Alimentação Saudável Alice faz exatamente o que diz na lata. Mas quando isso foi ruim? Se você quer melhorar sua dieta, mas não quer comida entediante, então este é o lugar para você.

Seguidores:396k.

@clean_eating_alice

Joe Wicks

@thebodycoach

Por que seguir: Ficaremos surpresos se você nunca ouviu falar de Joe Wicks, fundador do fenômeno The Body Coach, mas se não ouviu, sugerimos que você o siga imediatamente. É claro que você pode se inscrever no plano de 90 dias de Joe, mas o feed do Insta também está cheio de dicas úteis. De receitas saudáveis ​​a exercícios doces e curtos.В

Seguidores: 1,3 milhões.

@thebodycoach

Jen Selter

@jenselter

Por que seguir: Embora ela seja famosa por sua bunda, Jen Selter não é só isso. Ela também publica quando recebe um novo treino em seu blog. E, você sabe, ela é total # bikinigoals.В

Seguidores: 9,7 milhões.

@jenselter

Quer mais inspiração para fitness? Dê uma olhada nessas dicas aprovadas pelo PT para turbinar seus treinos.