Pele

Esta prática antiga é a resposta para os problemas da sua pele?


Imaxtree

Chame isso de intuição de editor de beleza, mas temos uma sensação incômoda de que o Ayurveda será a tendência de beleza coreana de 2016 - em outras palavras, esteja preparado para começar a vê-loem toda parte. A prática de 5000 anos de idade viu um ressurgimento nos últimos anos, graças em parte a uma série de discípulos de celebridades (oi, Gwyneth), bem como a uma mudança geral na indústria em direção a soluções de beleza com uma mente mais natural.

Para os não escolarizados, o Ayurveda é uma prática usada há séculos na Índia para tratar uma variedade de condições, fundamentada na crença de que todos os tratamentos devem ser vistos como uma ciência holística - o que significa que deve tratar a pessoa como um todo, em vez de partes separadas. Isso adquire uma visão única quando aplicada ao tratamento da pele - e pode ser a solução secreta que o problema de sua pele está procurando.

Pedimos a Kiera Nachman, especialista em Ayurveda e fundadora da Sundara Holistic, que nos dissesse exatamente como essa prática antiga pode eliminar fugas, rugas firmes e muito mais. Vamos colocar da seguinte maneira: podemos ou não estar adicionando ghee orgânico à nossa lista de compras.

Continue rolando para descobrir como o Ayurveda pode ajudar sua pele!

Primeiras coisas primeiro: para entender como o Ayurveda pode beneficiar sua pele, você precisa entender a filosofia e a crença nos doshas. Nachman chama isso de uma ciência de "equilíbrio, prevenção e cura" que envolve tudo, desde dieta, meditação, aromaterapia, ioga, ervas e muito mais. O fundamento do Ayurveda é a crença nos três tipos de mente-corpo, ou energias, conhecidos como Âdoshas.В"Todos temos uma mistura única desses doshas no corpo, o que determina muito sobre nossas tendências de pele e corpo", diz Nachman. Então, como exatamente você descobre seu dosha? Nós lhe diremos adiante ...

Os três doshas sãoVata, pitta,eKapha.ВNachman explica cada um abaixo:

Vata:Vata é o princípio do movimento no corpo e representa o elemento ar. As pessoas dominantes dos vata tendem a ter um tipo de corpo magro, articulações ósseas, pele seca e uma alta capacidade de criatividade e espiritualidade. Quando Vata está em excesso, pode-se experimentar pele seca, cabelos secos, nervosismo, ansiedade e constipação.В

Pitta: ВPitta é o princípio da transformação no corpo e representa o elemento fogo. Os tipos dominantes de pitta tendem a ter uma estrutura média, pele sensível e são líderes nascidos naturalmente. Quando o excesso de pitta pode ocorrer inflamação, vermelhidão na pele e raiva.В

Kapha:“Kapha é o princípio da estrutura e lubrificação, e representa elementos da terra e da água. As pessoas dominadas por Kapha tendem a ter um tipo de corpo maior, pele grossa e oleosa, um comportamento calmo e gostam de dormir. Quando Kapha está desequilibrado, pode-se experimentar ganho de peso, celulite, excesso de muco no corpo, articulações ou passagens nasais, retenção de água, inchaço ou inchaço, depressão e letargia geral.

O ensino ayurvédico afirma que sempre que há um desequilíbrio de um ou mais desses doshas em seu corpo, ele pode se manifestar de várias maneiras - desde problemas de saúde a problemas de pele. Portanto, essa ruptura irritante no meio da testa não é apenas um problema de superfície - pode ser um reflexo de um desequilíbrio no corpo.

Foi essa crença que levou Nachman a criar sua linha de óleos faciais holísticos, cada um dos quais destinado a um dosha específico. "Eu queria criar uma linha de tratamento de pele usando os princípios do Ayurveda para equilibrar as tendências do seu tipo de pele - e tratar problemas de pele pelas causas do desequilíbrio no corpo", diz ela. - Todos os produtos foram criados através dessa lente do uso da sabedoria da medicina de plantas para curar. Por exemplo, seus produtos vata são nutritivos e ótimos para aqueles com vata doshas que tendem a ter pele seca, enquanto os produtos kapha são desintoxicantes e equilibrados, o que os torna bons para os kapha doshas, ​​que geralmente têm pele oleosa.

O aplicativo da vida real

Soro de rosto Sundara Holistic Vata

Depois de conhecer seu dosha (você também pode ser uma mistura de dois), poderá começar a tratá-lo com os princípios ayurvédicos. Por exemplo, alguém com pele oleosa de Kapha pode ter problemas com acne cística; Nachman diz para tentar desintoxicar e estimular o cuidado da pele, bem comoincorporando argila verdeem sua rotina de cuidados com a pele. Além disso, eles devem comer alimentos leves e estimulantes, com bastante tempero.

Alguém com pele sensível pitta, que também pode ser propensa a acne, pode sofrer erupções cutâneas e erupções cutâneas - um sinal de que há muito calor no corpo. "Eu recomendaria que eles comessem alimentos refrescantes, como abacate e banana, e realizem diariamente uma Abhyanga (massagem com óleo próprio) com óleo de coco", diz Nachman.

Se sua pele estiver sem brilho ou seca, isso pode ser um sinal de falta de nutrição - e seu vata dosha provavelmente é muito alto. A chave aqui é adicionar alimentos nutritivos e produtos para a pele à sua rotina - experimente vegetais de raiz quentes e moídos e muitas gorduras saudáveis, como nozes, sementes e até laticínios. O Vata Face Serum da Nachman (US $ 45) contém óleos hidratantes, como abacate e mamona, e são os mais nutritivos de toda a coleção.

As ervas

Grande parte do Ayurveda está enraizada nas propriedades medicinais e curativas de certas ervas, que são aplicadas topicamente por meio de massagem ou usadas como tratamento de pele. "Existem ervas e óleos ayurvédicos especiais que são usados ​​no Oriente há milênios", diz Nachman. - Aplicar alimentos no rosto pode parecer estranho, mas eu prometo que você se acostumará - especialmente quando começar a ver como os ingredientes transformadores de grau alimentar são para a pele. Sua própria linha de produtos contém apenas ingredientes que são alimentos -grau; eles não seriam considerados cuidados ayurvédicos clássicos se não fossem. De acordo com a sabedoria ayurvédica, você não deve aplicar à sua pele nada que não seja considerado comestível.

Alguns ingredientes ayurvédicos comuns que você pode começar a adicionar à sua rotina incluem:Brahmi, a erva indiana número um para saúde do cérebro, saúde do sistema nervoso e crescimento de pêlos. "É revitalizante para os nervos, as células cerebrais e a memória", diz Nachman. - Na natureza, a folha Brahmi até se assemelha ao cérebro; às vezes, a natureza nos dá essas pistas.GheeВé outra potência ayurvédica e a base do creme para os olhos Turmeric-Ghee da Sundara Holistic (US $ 30) e do bálsamo labial ayurvédico (US $ 15). "O ghee é conhecido como uma gordura saudável para cozinhar, rica em antioxidantes", diz ela. - É o hidratante perfeito para a pele e lábios, derivado da natureza.Açafrão e açafrãosão outras ervas desintoxicantes e anti-inflamatórias e, quando combinadas com ghee, podem fazer tudo, desde equilibrar olheiras até suavizar linhas finas. E por último,óleos essenciaissão usados ​​em vários tratamentos ayurvédicos para acalmar os sentidos e até equilibrar os hormônios;salva esclereiaEgerânioSão os favoritos de Nachman para fazê-lo.

The DIY

Somos fãs de colocar comida nos nossos rostos e pedimos que ela compartilhasse duas de suas máscaras de bricolage favoritas para experimentar em casa:

Máscara Facial Purificante Tridoshic DIY

Apropriado para todos os tipos de pele

1 colher de sopa de pó de araruta
1/2 colher de chá de mel em pó
1/2 colher de chá de óleo de mamona
Misture com uma clara de ovo

1 colher de sopa de pó de araruta
1/2 colher de chá de mel em pó
1/2 colher de chá de óleo de mamona
Misture com uma clara de ovo

- Misture todos os ingredientes, aplique no rosto, aguarde meia hora e enxágue. Você parecerá cinco anos mais jovem! Use uma vez por semana.

Máscara de argila verde DIY

1 colher de sopa de argila verde
1/2 colher de chá de pó de nim
1/2 colher de chá de óleo de mamona
2-3 colheres de sopa de iogurte

Indicado para peles com tendência acneica

1 colher de sopa de argila verde
1/2 colher de chá de pó de nim
1/2 colher de chá de óleo de mamona
2-3 colheres de sopa de iogurte

- Misture o ingrediente, aplique no rosto, espere até a máscara endurecer e enxague.