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7 maneiras geniais de tonificar seu bumbum e coxas ao correr


Urban Outfitters

Treinando para uma maratona? Então, por que não maximizar seus esforços e obter resultados extras de tonificação da coxa e bumbum de toda essa corrida? O PopSugar UK mostra como. Também em nosso resumo das maiores histórias da semana, a Who What Wear UK reuniu todas as marcas de moda sustentável que Emma Watson endossou em 2016, enquanto Byrdie U.S. revelou os hábitos de cuidados com a pele que as mulheres de 30 anos devem adotar. E, claro, é a estação de gripes e resfriados e, à medida que nos aproximamos cada vez mais do Natal, o medo de pegar alguma coisa aumenta. Então, como podemos evitar um resfriado em dezembro? Colocamos essa pergunta à nossa colunista de saúde, Jane Leonard, MD, que esclarece tudo. Continue navegando pelas maiores histórias de beleza, estilo e bem-estar desta semana.

A equipe australiana Byrdie conversou sobre beleza com Hailey Baldwin. Além disso, as modelos compartilham o que ela come em um dia e seus treinos de escolha.

Essa é a pergunta que fizemos ao Dr. Leonard, que fala sobre como prevenir e tratar um resfriado neste inverno.

Deseja aprimorar seu jogo de cuidados com a pele? A equipe dos EUA de Byrdie revela a rotina que você deve seguir nos seus 30 anos.

Ninguém quer ficar de cueca no inverno, hidratando o corpo e esperando o produto absorver. Dullsville. Felizmente, podemos revelar a maneira número um de manter a pele macia e flexível durante todo o inverno, e leva apenas alguns segundos.

Nós olhamos para Emma Watson para muitas coisas de beleza, incluindo penteados ferozes e looks de maquiagem impecáveis, mas quando se trata de seu estilo pessoal, é o conhecimento de moda sustentável que procuramos por ela. atriz endossada em 2016.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas também é bastante fácil entender errado. Convidamos a nutricionista residente da Fresh Fitness Food, Georgia Bellas, a revelar os sete erros que geralmente cometemos no café da manhã.

Você quer queimar calorias durante a corrida, com certeza, e se estiver participando do treinamento, aceitará a corrida em que estiver trabalhando. Mas por que não maximizar também o seu potencial de tonificar as coxas e as pernas enquanto você está nisso? O PopSugar UK mostra como.

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Imagem de abertura: Urban Outfitters