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Atingimos o pico do Yoga? Falamos com um professor líder para descobrir


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Quer você esteja percorrendo seus feeds sociais, abrindo espaço para transportadores de esteira de ioga no trem ou reservando um retiro de uma semana, é bastante óbvio que não podemos ter o suficiente dos ensinamentos da ioga.

Hoje em dia, não se trata de quem pratica ioga. A questão é quem não? Por uma boa razão, também, pois a prática tem muitos benefícios que fazem as pessoas voltarem. Sempre há uma nova abertura de estúdio de ioga, uma aula de ioga sendo adicionada a uma lista de academias e novos iogues do Instagram aparecendo.

O yoga claramente resistiu ao teste do tempo e continua a ganhar popularidade. Mas vale a pena perguntar para onde está indo o futuro do yoga. E, embora faça sentido que grande parte da ênfase no yoga no Ocidente se baseie no condicionamento físico e nas posições, estamos perdendo seus ensinamentos originais?

Conversamos com Ambra Vallo, um instrutor de yoga no Aston Villa, FC. e professor principal da Indaba School of Yoga, para descobrir por que o yoga assumiu o controle e para onde ele está indo.

Por que o Yoga se tornou popular?

"As pessoas tendem a começar o yoga para obter benefícios à saúde", diz Vallo. "Comecei o yoga porque estava melhorando meu desempenho. Eu costumava ser a principal dançarina de balé e, quando comecei a fazer yoga, eu realmente melhorei."

E embora as pessoas possam tentar o yoga porque é tão popular, geralmente acabam aderindo a ele, ela explica: "Eles começam a ver os benefícios físicos e mentais da prática, que nem sempre percebem a princípio. benefícios que mantêm as pessoas voltando. "

O Yoga tem mais ênfase no fitness no Ocidente?

Entrar em uma aula de ioga como iniciante pode ser assustador. Somos bombardeados com imagens de iogues super flexíveis e contamos histórias de como a prática pode levá-lo à melhor forma de sua vida. O que ouvimos menos, no entanto, é o lado espiritual do yoga.

"Acho que perdemos um pouco do verdadeiro significado do yoga, que é tudo sobre união e união com o divino", diz Vallo. "Eu ensino estilos diferentes; portanto, mesmo que não haja muita conversa espiritual em alguns deles, eu sempre apresento algumas passagens do Bhagavad Gita, dos Yoga Sutras de Patanjali ou do Hatha Yoga Pradipika para deixar cair uma semente na mente dos meus alunos, o que faz com que eles queiram descobrir mais ".

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Vamos começar a ver mais pessoas interessadas nas raízes espirituais do Yoga?

Você tem a mesma probabilidade de ouvir uma conversa sobre rituais da lua, cristais ou meditação no seu trajeto pela manhã como a TV da noite passada. Estamos nos tornando muito mais abertos a falar sobre espiritualidade, por isso será interessante ver se as pessoas estarão buscando isso mais nos estilos de ioga que praticam.

"Eu tive estudantes que tiveram medo de fazer um mantra ou até um 'om' no começo", diz Vallo. As pessoas que vêm ao estúdio estão chegando por diferentes razões e, para algumas delas, é para melhorar seu desempenho. Outros vêm para técnicas de meditação ou concentração. Quanto mais eles se interessam pelo yoga, mais se aprofundam nele. "

"Se alguém vem apenas para a parte física, isso é ótimo", acrescenta ela. "Se eles querem vir para o lado espiritual, isso também é ótimo, mas um não é melhor que o outro. O objetivo, no final, é reservar um tempo para perceber quem realmente somos. Portanto, mesmo que as pessoas entre e diga que quer fazer yoga para melhorar sua postura; assim que melhorar, poderá respirar melhor. Depois, eles podem ter menos problemas de saúde e até começar a pensar melhor ".

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Como é o futuro do Yoga?

Tudo isso dito, Vallo acredita que as pessoas começarão a se inscrever em aulas de ioga que incorporem um pouco de ambas. Ela ensina hatha yoga, que ela descreve como um tipo de dharma yoga que é uma prática incrivelmente completa. "Começamos com cânticos; depois há pranayama, kriyas, asana, conversas espirituais, relaxamento profundo, meditação e, às vezes, yoga Nidra", diz ela.

Também é importante observar que todos serão atraídos por diferentes estilos de ioga, por isso vale a pena testar alguns antes. "Todos eles falam das mesmas coisas, pois no final tudo é ioga", explica Vallo. "Todos eles voltam aos mesmos pontos de ter uma conexão com o espírito e a auto-realização."

Portanto, não é tudo sobre as Poses ...

Todos nós gostamos de um bom livro de auto-ajuda, e muitos de nós também estamos trabalhando com treinadores e outros profissionais de orientação nos dias de hoje. Vallo explica que o yoga não começa e termina nas aulas - pode ir muito além disso, então podemos começar a ver mais pessoas observando seus ensinamentos em suas vidas cotidianas.

"Se você está começando nos oito passos do yoga, o asana é uma pequena parte dele. Já tive pessoas começando com a meditação e depois o fizeram depois. Eu conheço muitas pessoas que são iogues, mas não na verdade, vêm ao estúdio de yoga para praticar ioga. Eles incorporam isso em seus comportamentos e na maneira como estão agindo ", diz Vallo.

"O yoga não está no tapete - está na vida", continua ela. "Yoga é como você reage ao telefone; é como você está com seu parceiro ou em um engarrafamento. Quando você começa no tatame, há mais consciência. Mesmo se você começar com a parte física, lentamente se interessará mais. nas sutilezas que oferecem mais benefícios ".

O que você estará ensinando à nova onda de professores de Yoga?

Com a prática em todos os tempos, o yoga e seus professores continuam a evoluir e se adaptar, então Vallo explica o que você pode esperar ver mais em suas futuras aulas de yoga.

"O treinamento para professores de Indaba será o Hatha raja yoga, um estilo tradicional focado principalmente nos oito membros do sistema Patanjali Ashtanga", diz Vello. "A parte de Hatha compreenderá o domínio do corpo, e a seção raja será a busca interna e o domínio da mente. Então, o que vamos fazer é honrar a linhagem tradicional e estudar os textos principais, mas também estamos acompanhando os avanços e aprimoramentos modernos nas técnicas de asana ".

As tendências de bem-estar podem ir e vir, mas é evidente que o yoga chegou para ficar. Dos ensinamentos originais às interpretações modernas, os benefícios que ele exalta mostram que ele continuará crescendo e se adaptando à medida que o tempo passa.

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