Bem estar

Modelos adoram essas opções saudáveis ​​de café da manhã


@brunalirio

Pessoalmente, sou sempre fascinado pelo que as outras pessoas comem no café da manhã. Especialmente modelos. Não pode ser rosquinhas de vidro e sobras de comida tailandesa, certo? Existe uma variedade tão grande de informações disponíveis sobre quais alimentos do café da manhã você deve comer para incentivar a perda de peso e quais você deve evitar a todo custo. Mas eu anseio por detalhes. O que as mulheres mais aptas do planeta colocam em seus corpos todas as manhãs? Fiz minha missão pessoal descobrir e vasculhar as profundezas do Instagram para encontrar os diários e as receitas exatas das fotos que servem idéias de café da manhã saudáveis ​​aprovadas por modelos. E, francamente, minha pesquisa não decepcionou. À frente, o café da manhã real 13 modelos diferentes juram por. Para descobrir as idéias saudáveis ​​de café da manhã que suas supermodelos favoritas adoram nos dias de pré-gravação e exibição, continue lendo!

Nina Agdal

Não pode escolher entre a omelete e a granola? Siga o caminho desse querido dinamarquês e peça os dois.

A combinação de proteínas e grãos integrais fornece um aumento nutricional equilibrado pelo resto do dia. Agdal também adiciona um pouco de fruta cheia de vitaminas e termina com um café com leite para se divertir. Carregado com calorias satisfatórias, um café da manhã como esse garantirá que, às 15h, você não beba um punhado de pedaços de chocolate.

Chrissy Teigen

A maioria de nós conhece bem a afinidade de Teigen por comida, então sabemos que são grandes notícias quando ela chama algo seu "café da manhã fácil fácil". É isso que esse garoto mau é: ovo frito, tomate, presunto e abacate amassado com flocos de pimenta, em camadas sobre uma fatia do pão Ezequiel brotado (15 dólares) para manter tudo junto. yum

Miranda Kerr

Faça panquecas da maneira modelo (sim, é possível) com Receita de panqueca de banana de Miranda Kerr. Uma banana, um ovo, uma clara de ovo, duas colheres de sopa de aveia e óleo de coco são tudo o que você precisa para preparar este prato consciente da saúde.

Gisele BГјndchen

O melhor de sucos e smoothies verdes é que os ingredientes são tão baixo em calorias, mas tão nutricionalmente rico que você pode se livrar de um jarro inteiro. Embora Bündchen tenha uma ajudinha para terminar a dela ...

Lindsey Ellingson

Cortesia de Lindsey Ellingson

Para o modelo VS Lindsey Ellingson, o café da manhã é uma questão de simplicidade orgânica. Ela toma uma xícara de chá de desintoxicação Kusmi (que ela descreve como uma mistura de mate e chá verde), seguida por uma tigela de iogurte grego misturado com mel e frutas silvestres. Proteína + antioxidantes + conveniência = a modelo café da manhã.

Adriana Lima

Não sabemos o que são os modelos brasileiros, mas essas mulheres sabem como guardar um café da manhã sério. O conjunto carnívoro de presunto, queijo, frutas e doces de Lima mostra que até supermodelos ostentam quando eles voltam para casa para uma visita. Um dos nove mandamentos de uma dieta equilibrada é: “você deve se entregar”, afinal.

Karolina Kurkova

A receita básica de Kurkova para aveia caseira (vegana!) Está nos dando muita informação. Primeiro, ela cria uma redução de frutas usando suco de goiaba e abacaxi, cerejas secas, maçãs fatiadas, canela, cravo, suco de laranja e um pouco de suco de limão. Ela ferve a fruta até ficar macia, adiciona farinha de aveia até ficar cozida e enche este prato com alguns pedaços de cacau.É o tipo de carboidrato das costelas.

Bruna LГrio

Uma tigela cheia de frutas, ovos mexidos, nozes e matcha formam o café da manhã da pré-moda da beleza brasileira.

Karlie Kloss

Kloss é conhecida por seu estilo de vida de comer limpo (ela ainda tem sua própria linha de "guloseimas" naturais no Momofuku Milk Bar). Mas ela também é conhecida por manter sua dieta interessante com alimentos fotogênicos e saborosos como este smoothie de café da manhã com amora. Aqui, ela está saboreando uma mistura vibrante e saciante de suco de laranja fresco espremido, frutas, granola e pastelaria escamosa. Ah, e café!

Liu Wen

Panelas e arroz no café da manhã? O primeiro modelo do Leste Asiático a entrar no Victoria's Secret Fashion Show não seria diferente. Emparelhado com suco de laranja fresco e café preto, esta refeição apresenta açúcar e cafeína bem.

Jacquelyn Jablonski

A favorita da passarela conta com smoothies de frutas ricas em proteínas para alimentar seus exercícios matinais.

Constance Jablonski

Outra visão do café da manhã modelo, essa beleza francesa se espalha por uma variedade de frutas, torradas, abacate e chá.

Não consegue tirar os olhos desse abacate? (Nós estamos com você.)

Larisa Fraser

Nem todo mundo tem tempo para preparar um café da manhã digno de um restaurante todas as manhãs, e esse modelo / blogueiro de alimentos consegue isso. Fraser jura por esses biscoitos saudáveis, que ela faz a granel para levar em qualquer lugar. Esses carinhas são vegan e sem glúten, para não mencionar uma fonte fabulosa de "proteína, fibra, gorduras saudáveis ​​e carboidratos de queima lenta". (Veja a receita completa)

Quer um café da manhã mais saudável? Confira essas refeições matinais com menos de 300 calorias, que são recheio e deliciosas.

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