Bem estar

Quer ser livre de estresse? Um organizador profissional diz que você deve fazer isso


@byrdiebeauty

Em Byrdie, falamos muito sobre estresse e ansiedade, e como cada vez mais pessoas estão lutando. Embora uma loção para o corpo com aroma de lavanda possa ajudá-lo a dormir e um aplicativo de atenção plena possa aliviar seu cérebro, existem alguns truques simples que você pode implementar diariamente para prevenir o estresse.

Essencialmente, trata-se de ser mais organizado - fazendo as coisas mais rápidas que você pode fazer agora tornar a vida do seu futuro um pouco mais fácil. Você sabe, então perder as chaves no fundo da bolsa não será o canudo que quebrou as costas do camelo em um dia seriamente estressante.

Convidamos a organizadora profissional Kate Ibbotson, fundadora da A Tidy Mind, com sede em Yorkshire, e chefe de relações públicas da Associação de Declutterers & Organizadores Profissionais da APDO, a revelar sete truques de organização diários (não gostamos da palavra tarefas) que ajudarão a alivie esse sentimento de ansiedade no seu dia-a-dia.

Continue lendo para descobrir esses sete pequenos truques que farão uma grande diferença.

  • Lave, seque e guarde as roupas. Muitas pessoas conseguem fazer os dois primeiros, mas caem no obstáculo final! Passe 10 minutos guardando roupas secas diariamente e você fará com que pareça apenas mais uma pequena tarefa a ser incorporada ao seu dia.
  • Se você cozinhar uma refeição a partir do zero, faça uma porção extra ou duas e congele. Acho isso muito mais fácil do que cozinhar em lotes e congelar no domingo.
  • Coloque suas roupas para o dia seguinte (incluindo roupas íntimas e acessórios!). Você não pode subestimar a sensação que isso lhe dá no dia seguinte - simplesmente tirar algumas decisões significa que você começa o dia com mais energia em seu banco.
  • Faça uma limpeza de 10 minutos todas as noites antes de ir para a cama. Devolva os itens para sua casa adequada, garanta que a lavagem seja feita, as caixas retiradas e as superfícies da cozinha limpas.
  • Defina seu alarme para um tempo realista. Calcule a que horas você precisa sair de casa e o que precisa fazer antes de sair. Deixe bastante tempo para o café da manhã e talvez um pouco de tempo para relaxar; você quer começar o dia atualizado, sem estresse.
  • Arrume sua mala. Garanta que você tenha as coisas certas para o dia seguinte (itens para postagem, vouchers, roupas de ginástica, bolsa de maquiagem, guarda-chuva, comida, água, lista de compras, endereços, itens para devolução etc.).
  • Coloque suas coisas na porta, além de uma nota. Não há nada pior do que deixar itens cuidadosamente colocados na mesa da cozinha, então colocá-los na porta é a opção mais segura. A nota está lá para lembrá-lo de levar o almoço da geladeira (se você tiver feito um).

A seguir, como se preparar para uma semana organizada e livre de estresse.