Bem estar

5 remédios caseiros para alergias que realmente funcionam


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Consegui passar 24 temporadas de alergia na Costa Leste, cheia de pólen, sem sequer respirar. Você pode me culpar por pensar que eu tinha oficialmente me esquivado daquela bala genética? Eu assisti ano após ano enquanto meu irmão mais velho espirrava e sofria, sufocando Claritin para apaziguar seus sintomas, simpatizando com sua aparente miséria, mas ainda assim agradecido por poder passar a primavera ao ar livre e respirar tranqüilamente. Isto é, até que me mudei para Los Angeles e acordei uma manhã com uma dor debilitante irradiando através dos meus seios.

Achei que fosse apenas um resfriado, porque Olá, Eu não tenho alergias. Mas depois de duas semanas se passaram sem alívio - e então percebendo que meus sintomas estavampior sempre que passava mais de alguns minutos do lado de fora, eu começava a aceitar o meu destino. E então um colega ex-nova-iorquino confirmou: ela também ficou livre de alergias a maior parte de sua vida, até trocar de costa. Talvez tenha sido apenas uma coincidência e é realmente uma questão de idade; minha teoria de trabalho é que a Califórnia tem pólen biônico que nosso sistema respiratório não estava condicionado a lidar. Não importa a causa, a conclusão permanece a mesma: agora sofro de alergias sazonais. Que alegria.

Aqui está a coisa: exceto doenças graves, "eu não sou grande em tomar nenhum tipo de remédio - nem mesmo Advil". Eu tive bastante sucesso no tratamento de pequenos sintomas e doenças com remédios naturais, medicina oriental e um estilo de vida saudável. Este foi o meu MO por cerca de seis anos, e é por isso que foi um grande negócio - e indicativo de como eu estava me sentindo péssima - que comecei a pensar em obter uma receita para pílulas de alergia. Mas, apesar dos meus coceira nos olhos e da sensação distinta de que um caminhão voltava repetidamente para a cavidade sinusal, fiz um acordo: eu tentaria primeiro remédios caseiros para alergias e, se nada melhorasse em uma semana, eu faria isso.então cheguei à minha farmácia local. Comecei a pesquisar e, no dia seguinte, tinha um arsenal de remédios holísticos à minha porta, pronto para o teste.

Isso foi uma segunda-feira. Na quarta-feira daquela semana, eu podia respirar por uma das minhas narinas. Naquele fim de semana, a dor finalmente estava começando a diminuir e, no sábado seguinte, eu estava de volta à minha trilha favorita com poucas queixas. Nesse ponto, achei que era seguro declarar meus métodos um sucesso.

Então, como eu fiz isso? Embora eu desejasse poder dizer que tomei uma pílula mágica e totalmente natural que fez o trabalho, ela realmente envolveu um pouco de uma revisão no estilo de vida, reforçada por alguns remédios específicos.Continue lendo para a prescrição.

Dando meu corpo algum TLC

@victoriadawsonhoff

Sempre que estou me sentindo "de mau humor", a primeira coisa que sempre faço é verificar o meu estilo de vida: estou comendo corretamente? Exercício? Dormindo o suficiente? Com certeza, percebi que estressar com pequenas coisas no escritório, falta de olhos fechados e muitas horas felizes provavelmente não estavam favorecendo meu sistema imunológico.

Então, meu primeiro plano de ataque foi restabelecer meus hábitos saudáveis. Voltei às oito horas da noite, enchi minha geladeira com alimentos limpos e decidi consumir álcool por algumas semanas. Caminhar, meu método preferido de exercício, ficou fora de questão até que eu pudesse lidar com o ar livre novamente, então optei por transmitir exercícios fáceis em casa. E, em FWIW, eu também limpei profundamente meu apartamento inteiro - para me livrar da poeira e da sujeira. quaisquer outros irritantes em potencial (especialmente porque tenho muitas plantas de interior), mas também porque nunca subestimo o impacto que um ambiente limpo, sem estresse e tranquilo tem no meu corpo.

Etapa 2: preenchendo vitaminas

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Alerta de confissão: não souao melhor em tomar minhas vitaminas diárias, o que não é exatamente ideal quando você segue uma dieta baseada em vegetais. Eu sempre esqueço! Mas isso não voaria enquanto eu estava doente, então me debrucei sobre esse hábito e mantive meus suplementos na vista da minha mesa como um lembrete.

Fato interessante sobre a vitamina C: estudos mostram que a ingestão de 2000 miligramas por dia pode reduzir os níveis de histamina em até 40%. Isso é coisa poderosa! Então, enquanto eu tomava uma variedade de vitaminas todos os dias, concentrei-me especialmente no preenchimento de vitamina C durante a minha dieta e nos meus práticos comprimidos de 8G, que geralmente coloco na minha garrafa de água.

Etapa 3: Combate ao pólen com pólen

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Parece contra-intuitivo consumir pólen quando é exatamente isso que tortura seu corpo, mas o pólen de abelha é algo mágico: além de ser um antifúngico, antimicrobiano, antiviral e até benéfico contra o câncer, é também um anti-inflamatório e um anti-histamínico. Polvilhei uma colher de sopa no meu smoothie todas as manhãs para um alívio extra.

Etapa 4: Beber partículas de prata (é uma coisa, promessa)

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Ultimamente, tenho visto alguns especialistas em bem-estar mencionarem esse remédio natural (para não mencionar seus benefícios para a pele) e concluí que agora era o momento ideal para aplacar minha curiosidade. O tônico, que contém partículas de prata em suspensão no líquido, tem o objetivo de ajudar a combater bactérias, vírus e fungos indesejados. Como a pesquisa sobre sua eficácia é limitada, muitos médicos ocidentais alertam para não tomá-la excessivamente (diz diretamente na garrafa para não tomá-la por mais de 10 dias por vez). Fiquei com algumas gotas em um copo de água cada manhã por uma semana, apenas para reforçar o resto da minha rotina antialérgica.

Etapa 5: impulsionando meu sistema imunológico com o ACV

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Existe algo que o vinagre de maçã não possa fazer? Além de ser a melhor multitarefa de beleza (passe o óleo de coco), ela também oferece uma série de benefícios à saúde e ao bem-estar, incluindo propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. É por esse motivo que meu tônico usado sempre que me sinto mal inclui o ACV, junto com outros ingredientes como pimenta caiena, xarope de bordo, limão, gengibre e às vezes alho - todos que oferecem um impulso imunológico natural e dor de garganta instantânea e alívio de sinusite. Não sente vontade de reunir todos esses ingredientes em casa? Experimente esta bebida engarrafada prática.