Bem estar

6 maneiras de ser mais feliz e saudável no ano novo


Assim que o último pedaço de confete é varrido após as festividades da véspera de Ano Novo, só há uma coisa em nossa mente: nossas resoluções. Embora não tenhamos tempo para refletir sobre os últimos 365 dias e definir intenções para 2018, a pressão para a criação de metas de um ano é intimidadora para alguns e assustadora para a maioria. Portanto, este ano estamos nos despedindo de uma longa lista de hábitos para quebrar, hobbies para pegar e dietas para tentar, e substituí-lo pelo simples objetivo de fazer mais do que nos faz feliz.

Já que não podemos gastar tudo nosso tempo recebendo uma massagem na praia enquanto comemos sushi (suspiro), estamos nos desafiando a dedicar uma hora por semana a fazer mais do que amamos. Pense nisso como substituindo o happy hour pelo happy hour, onde você egoisticamente escolhe como gastar seu tempo. Parece incrível, certo? Caso sua mente ainda não esteja cheia de idéias, pedimos aos editores de nossa equipe que compartilhassem como eles passarão sua hora de alegria. Desde fazer uma pausa para o almoço de uma hora inteira até ir para a ioga com o novo e bonito equipamento JoyLab da Target, eles têm algumas idéias que já nos fazem sentir bastante confiantes em 2018.

Parece que você merece um pouco de tempo no próximo ano? Abaixo, leia seis idéias sobre como gastá-lo.

Christie Calucchia, Assistant Editor na MyDomaine

- Vou tentar fazer pelo menos uma sessão de ioga toda semana, seja em uma aula no estúdio ou até em casa antes do trabalho. Eu sempre me sinto incrível depois!

Caitie Schlisserman, editora sênior de beleza da Byrdie, Branded Content

- Percebi que não há mal algum em priorizar o 'tempo de mim', e é por isso que fiz um objetivo de ter uma noite por semana em que desconecto (como em nenhum telefone ou TV), uso máscara facial, e mergulhe em um livro ou revista. Mesmo que seja apenas por 30 ou 45 minutos, poderei fazer algo que quero fazer sem interrupções - o que poderia ser melhor que isso?

Kelsey Clark, editora de notícias de estilo de vida na MyDomaine

- Uma das minhas resoluções é começar a dançar de novo - eu era dançarina no ensino médio e foi uma atividade tão estimulante e estimulante para mim. Embora minhas habilidades tenham definitivamente diminuído ao longo dos anos, prometi fazer uma ou duas aulas de dança divertidas no Ano Novo para a minha saúde mental e física.

Nayiri Mampourian, editora sênior de moda da Who What Wear, conteúdo de marca

- Vou dar uma folga aos meus olhos (e mente) desconectando-o por uma hora todos os dias durante o almoço. Com o telefone desligado e longe da minha mesa, aprenderei a estar no momento em que estou fora do mundo e espero aprender a parar e cheirar as rosas.

Michaela Bushkin, Editora Associada, Branded Content

- Em vez de reunir minhas amigas para os encontros semanais do jantar, vou começar a planejar aulas de treino pós-trabalho. Vou ver meu esquadrão e suar o meu dia-ganha-ganha.

Gabrielle Savoie, Editora da MyDomaine

- Neste ano, quero retribuir e estar mais engajado em minha comunidade, por isso estou reservando uma hora por mês para ser mais social e politicamente ativo. Seja ajudando em um abrigo para sem-teto, doando para uma instituição de caridade local ou ajudando uma causa de mudança social, acredito que se virar para ajudar os outros é a melhor forma de gratificação.

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